home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

វិធីថែ​ស្បែក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​​មាន​សំណើម​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ​​​​​​​​​​​​​​

វិធីថែ​ស្បែក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​​មាន​សំណើម​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ​​​​​​​​​​​​​​

​ពិត​ណាស់​ ទឹក​ឃ្មុំ​មិន​ត្រឹម​តែ​​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​យើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ វា​ក៏​ផ្ដល់​​គុណ​ប្រយោជន៍​ដ៏​​សំបូរ​បែប​ចំពោះ​ស្បែក​ផង​ដែរ​​ ដូចជា​កាត់​បន្ថយ​មុន​ ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​​លើ​ស្បែក​ និង​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ ទឹក​ឃ្មុំ​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​របួស​ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​ស្បែក​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ស្រីៗ​យើង​គប្បី​បញ្ចូល​ទឹក​ឃ្មុំ​ទៅ​ក្នុង​ទម្លាប់​ថែទាំ​ស្បែក​ប្រចាំថ្ងៃ​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ស្បែក​ដែល​មាន​សុខភាព​ និង​មាន​សំណើម​។

១. ស្រ្កាប់

​ស្រីៗ​យើង​អាច​លាយ​​ទឹក​ឃ្មុំ​ចំនួន​២​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ​ទៅ​ក្នុង​កាក​កាហ្វេ​ចំនួន​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​​រមៀត​ចំនួន​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ បន្ទាប់​មក​យក​ល្បាយ​នេះ​មក​​ម៉ាស្សា​ថ្នម​ៗ​​នៅ​​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ឲ្យ​សព្វ​ ដោយ​ទុក​ចោល​រយៈពេល​៣​ទៅ​៥​នាទី​ រួច​លាង​ជម្រះ​ចេញ​ជា​មួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​​។

កាក​កាហ្វេ​គឺ​ជា​ស្ក្រាប់​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់​​​នៃ​ស្បែក​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ កាហ្វេ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ ដែល​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខូច​។​ រី​ឯ​រមៀត​ជា​ភ្នាក់ងារ​ប្រឆាំង​​នឹង​បាក់តេរី​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ ដែល​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មុន​ និង​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​។​ ចំណែក​ឯ​ទឹក​ឃ្មុំ​​នឹង​ជួយ​រក្សា​តុល្យភាព​​នៃ​ភាព​ស្ងួត​ ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់​ និង​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​មាន​សំណើម​។

២. ប្រេង​ម៉ាស្សា​ផ្ដល់​សំណើម​

ប្រសិនបើ​គ្នា​​យើង​ចង់​ស្ប៉ា​សម្អាត​មុខ​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ ចូរ​លាយ​ទឹក​ឃ្មុំ​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅ​ក្នុង​ប្រេង​អូលីវ​ចំនួន​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ។​ ​លាយ​វា​ឲ្យ​សព្វ​ល្អ​ រួច​យក​មក​លាប​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ និង​ធ្វើការ​ម៉ាស្សា​ថ្នម​ៗ​រយៈពេល​១៥​ទៅ​២០​នាទី​ មុន​ពេល​លាង​ជម្រះ​ចេញ​ជា​មួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​។

ប្រេង​អូលីវ​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ និង​បញ្ចៀស​បញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួត​ និង​ការ​​រលាក​​ស្បែក​យ៉ាង​ពូកែ​ស័ក្ដិសិទ្ធិ​។

ទឹកឃ្មុំ២

​​​​៣. កម្ចាត់​ស្លាកស្នាម​លើ​ស្បែក​

​ជា​មួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ​ចំពោះ​ស្រីៗ​យើង​ដែល​មាន​ស្លាក​ស្នាម​ផ្សេង​ៗ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ក៏​ដូចជា​មាន​ពណ៌​សម្បុរ​ស្បែក​មិន​ស៊ី​គ្នា​ ចូរ​​​ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា​ទឹក​ឃ្មុំ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​​ត្រង់​កន្លែង​ដែល​មាន​ស្នាម​ដោយ​ផ្ទាល់​រយៈពេល​ប្រហែល​១​ទៅ​២​នាទី​ រួច​លាង​ជម្រះ​ចេញ​ជា​ការ​ស្រេច​។
ទឹក​ឃ្មុំ​គឺ​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ ដែល​អាច​ជួយ​ចិញ្ចឹម​បំប៉ន​ស្បែក​ដែល​ខូច ជួយ​កម្ចាត់​ស្លាកស្នាម​ផ្សេង​ៗ​នៃ​ស្បែក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ប្រសើរ​​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ម៉ាក់ៗដឹងអត់ សារធាតុសៗជាប់ស្បែកទារកមានប្រយោជន៍ក្នុងពេលពពោះ និងក្រោយសម្រាល

តែ​ក្រហម​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ ល្អ​​ចំពោះ​ស្បែក​ និង​សក់​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

សំបក​ក្រូច​ឆ្មារ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​ស្បែក ស្រី​ៗ​មិន​គួរ​រំលង

ផលិតផល​ថែ​ស្បែក​ទាំង​នេះ​ ​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ក្រោយ​​ភ្ញាក់​ពី​គេង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

តិចនិក​ថែទាំ​ស្បែក​ និង​សរសៃ​សក់​ក្រោយសម្រាល ស្រីៗ​គួរ​ដឹង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ម៉ាក់ៗចែកបទពិសោធន៍ថែទាំស្បែកឲ្យសខ្ចី ម៉ដ្តរលោងក្រោយសម្រាល

នៅផ្ទះពេលបិទខ្ទប់​កុំ​មើល​ទូរសព្ទច្រើនពេក អាច​ប៉ះពាល់ស្បែក

មូលហេតុទាំងនេះហើយ ទើបស្បែកក្បាលចេះតែកើតអង្គែ


រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ
កែ a week ago
x