៤- ខ្វះជាតិទឹក
ជារៀងរាល់ថ្ងៃស្បែក និងរាងកាយយើងបានបាត់បង់ជាតិទឹកដោយសារការនោម បែកញើស ឬកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀតដូចជាសីតុណ្ហភាព និងអាកាសធាតុ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានផលិតចេញពីអង្គធាតុរាវ ឬទឹក ៧០ ភាគរយដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់ និងសុខភាពរបស់កោសិការាងកាយ។ ការរក្សាជាតិទឹកដោយការផឹកទឹកអាចការពាររាងកាយពីការខ្វះជាតិទឹកបានក៏ដូចជាការប៉ះពាល់ទៅលើសុខភាពកោសិកាផងដែរ។
៥- កម្រិត pH គ្មានតុល្យភាព
ស្បែករបស់យើងមានជាតិអាស៊ីតបន្តិចដើម្បីជារបាំងការពារពីបាក់តេរី និងសត្វល្អិតផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងបរិស្ថាន។ សាប៊ូមួយចំនួនដែលមានកម្រិតបាសអាល់កាឡាំងខ្ពស់អាចមានផលរំខានដល់កម្រិត pH នៃស្បែក និងអាចបណ្តាលឲ្យស្បែកយើងបាត់បង់សំណើម។ ជាការសំខាន់ណាស់ដែលយើងគួរតែប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតដែលមាន pH តុល្យភាព ឬលាងមុខជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានជាតិអាស៊ីតតិចនៃកម្រិត pH។ យើងក៏អាចជ្រើសយកផលិតផលសម្អាតណាដែលមាននាទីសម្រាប់កម្ចាត់ភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែកដោយមិនប៉ះពាល់ទៅផ្នែកខាងលើនៃស្បែក។
នៅពេលដែលស្បែកមានការបាត់បង់នូវជាតិសំណើមច្រើនពេកនោះស្បែករបស់យើងនឹងមានសភាពរលាក រមាស់ ស្បែកឡើងស្រអាប់ មានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក និងមានស្លាកស្នាម ឬស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែក។ វិធីផ្សេងទៀតដែលណែនាំក្នុងការការពារពីការបាត់បង់សំណើមនៅស្បែករួមមានការកាត់បន្ថយការផឹកកាហ្វេ និងប្រភពជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឈប់ជក់បារី និងងាកមកផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន។