ភាពស៊ាំជាសមត្ថភាពធម្មជាតិនៃរាងកាយ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ក៏ដូចជាជំងឺផ្សេងៗ។ ពិតណាស់ រាងកាយយើងទទួលបានសមត្ថភាពនេះពីបណ្ដាញសាំញ៉ាំ នៃសរីរាង្គ កោសិកា និងប្រូតេអ៊ីនដែលហៅថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលទទួលអារម្មណ៍ និងអាចវាយប្រហារពពួកបាក់តេរី និងមេរោគ។ ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍភាពស៊ាំបន្តក្នុងវ័យកុមារ ការបង្កើនភាពស៊ាំកុមារ អាចជួយឲ្យក្មេងមានសុខភាពរឹងមាំ។