នៅអាយុ ២ ឆ្នាំកុមារចាប់ផ្ដើមមានបម្រែបម្រួលរបបអាហារហើយ ដូចនេះប៉ាម៉ាក់ត្រូវរៀបចំអាហារក៏ដូចជាវីតាមីនដែលត្រូវឲ្យកូនញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាដល់ការលូតលាស់បានល្អ។

១- ការញ៉ាំអាហារកុមារនៅអាយុ ២ ឆ្នាំ

នៅវ័យនេះកុមារអាចទទួលរបបអាហារដែលសមស្របគឺ ៣ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ និងថែមចំណីក្រៅខ្លះៗ ប៉ុន្តែគួរតែជ្រើសរើសផ្លែឈើឲ្យបានច្រើនមុខ បន្លែ និងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដើម្បីធានាថាមិនខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការជាចាំបាច់ និងអាចបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភ រួមទាំងផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។

២- សុវត្ថិភាពជាចម្បង

ការញ៉ាំអាហាររបស់កុមារនៅពេលនេះគឺមានការវិវត្តច្រើនហើយ ដោយកុមារអាចប្រើស្លាបព្រា ចេះយកដៃកាន់កែវទឹកញ៉ាំ និងអាចញ៉ាំចំណីបានដោយខ្លួនឯងទៀតផង។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អូនៗក្នុងវ័យនេះនៅតែងាយរងការឈ្លក់នៅពេលដែលគេលេង និងប្រញាប់ធ្វើអ្វីមួយ។ ដូចនេះប៉ាម៉ាក់ត្រូវគ្រប់គ្រង និងតាមដានស្ថានភាពពួកគាត់ឲ្យល្អទើបមានសុវត្ថិភាព។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:

៣- ការណែនាំអាហារថ្មីទៅដល់កូន

ជាធម្មតាកុមារមួយចំនួនធំ តែងតែមិនសូវចង់ញ៉ាំរបស់ថ្មី ហើយទាមទារតែរបស់ដែលគេចូលចិត្ត។ ប៉ាម៉ាក់អាចប្រើវិធីកែច្នៃតុបតែងសោភ័ណភាពអាហារបន្តិចដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់កូន។ ការធ្វើដូចនេះធ្វើឲ្យកុមារអាចរីករាយនឹងញ៉ាំ ក៏ដូចជាទទួលបានអាហារប្រភេទថ្មី។ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចលាក់បន្លំបន្លែ និងអាហារដទៃទៀតនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ដើម្បីឲ្យកូនចាប់អារម្មណ៍ថាមានអាហារថ្មីៗសម្រាប់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនយូរមិនឆាប់ពួកគេនឹងចេះញ៉ាំដោយខ្លួនឯង។

៤- ថ្នាំបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ

វាជាការចាំបាច់ដែលកុមារត្រូវញ៉ាំអាហារច្រើនបែបដើម្បីទទួលបាននូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់កុមារដែលមិនសូវចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគួរតែញ៉ាំជាតិដែកបំប៉ន។

ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំទឹកដោះគោលើសពី ៩៦០ មិល្លីលិត្រក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចពិបាកនិងស្រូបជាតិដែកណាស់ដោយបែបនេះហើយដែលកុមារងាយរងនឹងជំងឺកង្វះជាតិដែក។ ការញ៉ាំទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែកំណត់ត្រឹម ៤៨០ មិល្លីលិត្រព្រោះថាវានឹងផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងមិនប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែកបានទៀតផង។

៥- ប្រយ័ត្នប្រតិកម្មអាហារណាមួយ

ដល់អាយុនេះកុមារបានស្គាល់ និងបរិភោគអាហារបានច្រើនប្រភេទទាំងបន្លែ និងផ្លែឈើ។ ដូចនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់ក៏គួរតែតាមដានរកមើលនូវសញ្ញានៃការមានប្រតិកម្មនឹងអាហារណាមួយចំបោះកូនដែរ។ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវចាំថាប្រសិនបើបងប្អូន ឬសាច់ញាតិធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាហារ មានជំងឺហឺត ឬត្រអក នោះកូនយើងក៏នឹងមានការប្រឈមការមានប្រតិកម្មនេះដែរ។ យើងជាប៉ាម៉ាក់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នលើអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យកូនស្លាក់ ឈ្លក់ ដូចជាស្ករគ្រាប់ ពោតលីង ទំពាំងបាយជូរក្រៀម និងគ្រាប់សណ្ដែកជាដើម។ សំខាន់គឺយើងត្រូវឃ្លាំមើលគ្រប់ពេលដែលកូនញ៉ាំអាហារ។

កូន​មានអាយុ​ ២ ឆ្នាំហើយ តើអាចញ៉ាំអ្វីបាន​ខ្លះ?

១- ការ​ញ៉ាំអាហារ​កុមារ​នៅ​អាយុ ​២ ​ឆ្នាំ

២- សុវត្ថិភាព​ជា​ចម្បង

៣- ការ​ណែនាំ​អាហារ​ថ្មី​ទៅ​ដល់កូន

៤- ថ្នាំ​បំប៉ន​ប្រចាំ​ថ្ងៃ

៥- ប្រយ័ត្ន​ប្រតិកម្ម​អាហារ​ណាមួយ

កូនមានអាយុ ២ ឆ្នាំហើយ តើអាចញ៉ាំអ្វីបានខ្លះ?

១- ការញ៉ាំអាហារកុមារនៅអាយុ ២ ឆ្នាំ

២- សុវត្ថិភាពជាចម្បង

៣- ការណែនាំអាហារថ្មីទៅដល់កូន

៤- ថ្នាំបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ

៥- ប្រយ័ត្នប្រតិកម្មអាហារណាមួយ