ការយល់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណជារឿងល្អមួយ នាំឱ្យមនុស្សចូលរួមច្រើនហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព ប៉ុន្តែក៏គួរកត់សម្គាល់ថាសកម្មភាពហាត់ខ្លាំងៗ នឹងបង្កទៅជាហានិភ័យទៅវិញ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ នេះបើតាមក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបានលើកឡើង។