មនុស្សមួយចំនួនមិនថាប្រុស ឬស្រីទេ ឧស្សាហ៍ជួបបញ្ហាកើតឫសដូងបាត ដែលភាគច្រើនបណ្ដាលមកពីការប្រឹងបញ្ចេញលាមក និងនៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះមានការសង្កត់ពីស្បូន។ ជំងឺឫសដូងបាតកម្រិតធម្មតា មិនបង្កការឈឺចាប់ ឬហូរឈាមនៅពេលបត់ជើងធំឡើយ។ សម្រាប់គ្នាយើងណាដែលកំពុងមានបញ្ហាឫសដូងបាត ឈប់បារម្ភថាត្រូវថែខ្លួនបែបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ រស្មី បានណែនាំឲ្យដឹងពីមធ្យោបាយថែទាំ និងវិធីបង្ការកុំឲ្យជំងឺទូទៅមួយនេះដូច៖