ជំងឺមហារីក

គ្មាន​កម្រិត​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ឡើយ ដែលមានន័យ​ថា គ្រឿ​ស្រវឹង អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់សុខភាពតាំង​ពី​កែវ​ដំបូង​ ហើយ​ការ​ពិសាគ្រឿង​ស្រវឹង​នេះ អាចនាំ​ឱ្យ​កើត​ជំ​ងឺមហារីក​ចំនួន​៧​ប្រភេទ។ នេះ​បើយោង​ទៅ​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​របស់​ក្រុម​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​នៅ​សហ​រដ្ឋ​អាមេរិក កាលពីពេលថ្មី​ៗ​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ការពិសាស្រាក្រហមមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង​របស់​អ្នក​។ ជាមួយគ្នា​នេះ បើ​ទោះ​បី​មាន​ការ​ក្រើន​រំឭកជាច្រើន ក៏ដូច​ជា​ការហាម​ឃាត់​​លើ​សារ​ធាតុ​ផ្សេង​ទៀត​ ដូច​ជា បារី ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម ត្រូវ​បាន​ចាត់ទុក​ថា មិន​ផ្តល់​ផល​ប៉ះ​ពាល់​អ្វី​ឡើយ។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា ការ​យល់​ឃើញ​បែប​នេះ អាច​មិនត្រឹម​ត្រូវ​ឡើយ​។ អង្គ​ភាព​ណែ​នាំ​ស្តី​ពី​របប​អាហារ​សម្រាប់​ពល​រដ្ឋ​អាមេរិក ធ្លាប់លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឱ្យ​ប្រជា​ជន​របស់​ខ្លួន ជៀស​វាង​ការ​ពិសា​គ្រឿ​ងស្រវឹង​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន និង​ណែនាំ​ឱ្យ​បុរស​ពិសា​ត្រឹម​២ ទៅ​៣​កែវ​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ និង​១កែវ ទៅ​២​កែវ សម្រាប់​ស្ត្រី​។ ប៉ុន្តែ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vivek Murthy ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សុខភាព​សារណប្រចាំសហ​រដ្ឋ​អាមេរិក បាន​ចេញ​សេចក្តីប្រកាស​នា​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ​ថា សូម្បី​តែ​ការ​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុងកម្រិត​តិច​តួច​ក៏ដោយ ក៏​​អាច​ផ្តល់​ផល​ប៉ះ​ពាល់​ដែរ និង​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​វិវឌ្ឍទៅ​ជា​ជំ​ងឺមហា​រីក​ ថែម​ទៀតផង​។ [embed-health-tool-ovulation] លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​រូប​នេះ​បាន​ថ្លែ​ង​ថា៖ «គ្រឿង​ស្រវឹង ជាដើម​ហេតុ​ដែល​អាច​បង្ការ​បាន​នៃ​ជំ​ងឺ​មហារីក ហើយ​ជំ​ងឺ​នេះ កំពុង​កើត​​លើ​មនុស្ស​ចំនួន​១០​ម៉ឺននាក់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​អ្នក​ស្លាប់​ចំនួន​​២ម៉ឺន​នាក់ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ នៅ​សហ​រដ្ឋ​អាមេរិក ពោល​គឺ​ច្រើន​ជាង​អ្នក​ស្លាប់​ដោយ​សារ​តែ​គ្រោះ​ថ្នាក់ចរចរណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រឿង​ស្រវឹងក្នុង​១​ឆ្នាំ​នៅ​សហ​រដ្ឋ​អាមេរិក ​ដល់ទៅ១៣ ៥០០នាក់​។ ប៉ុន្តែ ប្រជា​ពល​រដ្ឋ​អាមេរិក​ភាគ​ច្រើន […]

ការ​ពិនិត្យ​រក​ឃើញ​​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ទាន់​ពេល​វេលា​ អាច​ជួយ​សង្គ្រោះ​ជីវិត​របស់​ស្រី​ៗ​យើង​បាន ប៉ុន្តែ​តើ​យើង​គួរ​ពិនិត្យ​រក​មហារីក​មាត់​ស្បូន​នៅ​អាយុ​ប៉ុន្មាន​ទើប​ល្អ? ហើយ​ធ្វើ​ម៉េច​ ដើម្បី​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​មួយ​នេះ​បាន? បែបបទ​រស់​នៅ និង​ការ​រួម​ភេទ ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​ករណី​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ កើត​ឡើង​បណ្តាល​មក​ពី​វីរុស​HPV ហើយ​វីរុស​នេះ​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ការ​រួម​ភេទ។ ចំណែក​ប្រភេទ​នៃ​វីរុស​HPV​ ផ្សេង​ទៀត ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​​ដុះ​សាច់​លើ​ប្រដាប់​ភេទ ដែលយើងហៅថា ជំងឺសិរមាន់ (Genital warts)។ វ៉ាក់សាំង​បង្ការ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន វ៉ាក់​សាំង​អាច​ការពារ​ខ្លួន​យើង​ពី​ប្រភេទ​វីរុស ​HPV ដែល​បង្ក​ជា​ជំងឺ​មហារីក​លើ​ស្រ្តី។ ហើយ​វ៉ាក់សាំង​ប្រភេទ​នេះ ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ចាក់​ចំពោះ៖ ក្មេង​ស្រី ក្មេង​ប្រុស ស្រ្តី និង​បុរស អាយុ​ចន្លោះ​ពី​៩​ឆ្នាំ ដល់​២៦​ឆ្នាំ ឬ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ដែល​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី​២៧ ដល់​៤៥​ឆ្នាំ ដែល​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស​ HPV ឬមិន​ទាន់​បាន​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​បង្ការ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ចាក់​២​ដង​​ចំពោះ​ក្មេង​ស្រី ដែល​មាន​អាយុ​៩​ ដល់​១៤​ឆ្នាំ និង​៣​ដង​សម្រាប់​ក្មេង​ជំទង់​អាយុ​១៥​ឆ្នាំ ឬ​លើស​ពី​នេះ វ័យ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង គឺ​នៅ​អាយុ​១១​ឆ្នាំ ឬ​មុន​ពេល​ចាប់ផ្តើម​រួម​ភេទ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ក្មេង​ស្រី និង​ស្រ្តី​វ័យ​ក្មេង ដែល​ធ្លាប់​រួម​ភេទ​រួច ក៏​អាច​ការពារ​ខ្លួន​ដោយ​ការ​ចាក់វ៉ាក់សាំង​បាន​ដែរ ប្រសិនបើ​មិន​ទាន់​ឆ្លង​វីរុស ​HPV។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ទម្លាប់​រួម​ភេទ​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស​HPV និង​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ប្រើ​ស្រោម​អនាម័យ​ មាន​ដៃគូ​តែ​ម្នាក់​ ការពិនិត្យរកកោសិកាមហារីកមាត់ស្បូន (Pap Smears) មហារីក​មាត់​ស្បូន​វិវត្តន៍​បន្តិច​ម្តង​ៗ​ […]

មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ជា​ច្រើន​ ដែល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្រីៗ​យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ​ ប៉ុន្តែ​តើ​ការ​មាន​ដៃគូ​ច្រើន​ ពិត​ជា​រួម​ចំណែក​ជំរុញ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​កើត​ជំងឺ​ដ៏​កាចសាហាវ​មួយ​នេះ​​ពិត​ដែរ​អត់? កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​ឆ្លង​ឡើយ ហើយ​ក៏​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​តំណពូជ​ដែរ ជំងឺ​នេះ​អាច​វិវត្តន៍​មក​ពី៖ ការ​ឆ្លង​វីរុស ​HPV ប្រវត្តិ​នៃ​ការ​រួម​ភេទ ប្រព័ន្ធ​ភាពសុំាំ​ចុះ​ខ្សោយ កើត​ប្រមេះ​ទឹក​ថ្លា ជក់បារី ឬ​ស្រូប​ផ្សែង​បារី​ មិន​បាន​ធ្វើ​តេស្ត​រក​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​រយៈពេល​វែង មាន​កូន​ច្រើន។ វីរុស​ HPV អាច​បណ្តាល​ឱ្យស្រី្ត​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន តើ​វីរុស​នេះ​ឆ្លង​តាម​រយៈ​អ្វី​ខ្លះ? ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ស្ទើរ​តែ​ទាំង​អស់ គឺ​បង្ក​ឡើង​ដោយ​វីរុស​ HPV ហើយ​វីរុស​នេះ​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ការ​​​រួម​ភេទ។ តាម​ពិត​ទៅ មាន​គ្នា​យើង​ជា​ច្រើន​ដែល​ឆ្លង​វីរុស​នេះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ ពីព្រោះ​តែ​វា​មិន​មាន​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ជា​ទូទៅ ​វីរុស ​HPV ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ ហើយ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​យើង​​​អាច​កម្ចាត់​វីរុស​ទាំង​នេះ ក្នុង​រយៈ​ពេល​ពី​១​ឆ្នាំ ទៅ​២​ឆ្នាំ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​មិន​អាច​កម្ចាត់​វីរុស​ទាំង​នេះ​បាន​ នោះ​នឹង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​​កោសិកា​​មាត់​ស្បូន​ ហើយ​ក៏​អាច​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ក្នុង​រយៈពេល​ពី​១០ ទៅ​១៥​ឆ្នាំ។ [embed-health-tool-ovulation] ​​តើ​ការ​មាន​ដៃគូ​ច្រើន​ពិត​ជា​​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្រីៗ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​មែន​អត់? ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​នឹង​កើន​ឡើង​ អាស្រ័យ​លើ​ប្រវត្តិ​នៃ​ការ​​រួម​ភេទ​របស់​ស្រីៗ និង​ឱកាស​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស​ HPV ជា​ពិសេស​ចំពោះ​ស្រ្តី​ដែល៖ រួម​ភេទ​នៅ​វ័យ​ក្មេង​ពេក ជា​ពិសេស​ក្រោម​១៨​ឆ្នាំ មាន​ដៃគូ​រួម​ភេទ​ច្រើន មាន​ដៃគូ​ដែល​ឆ្លង​វីរុស​HPV។ ហេតុនេះ មានន័យ​ថា ការ​មាន​ដៃគូ​ច្រើន​ច្រើន ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កើត​ជំ​ងឺ​មហារីក​មាត់ស្បូន​មែន ក្នុងករណី​ដៃគូ […]

ជំងឺ​មហារីក​សួត​ កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សួត នៅ​ពេល​ដែល​កោសិកា​លូតលាស់​​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ហើយ​បង្កើត​ជា​ដុំ​សាច់​ទៅ​រារាំង​មុខងារ​ទូទៅ​នៃ​សួត​ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដកដង្ហើម​។ ពិត​ណាស់​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ តួ​យ៉ាង​ដូចជា​ការ​ជក់​បារី ​ការ​ស្រូប​យក​ផ្សែង​បារី​ពី​អ្នក​ជក់ ឬ​​កត្តា​បរិស្ថាន​ជា​ដើម។ រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​ដែល​កើត​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ និង​ក ទាំង​នេះ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង៥ នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​ដែល​កើត​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ និង​ក​ គ្នា​យើង​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​មែន​ទែន! ១. ហើម​មុខ និង​ក រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត គឺ​ការ​ហើម​មុខ​ និង​ក​ដោយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុ ​ហើយ​ក្នុង​ករណី​ដែល​បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ដដែល​ៗ​មិន​បាត់​សោះ គ្នា​យើង​គួរ​ពិគ្រោះយោបល់​​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ប្រែប្រួល​ពណ៌​ស្បែក​ភ្លាម​ៗ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​មហារីក​សួត​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ពណ៌​សម្បុរ​ស្បែក​​ភ្លាម​ៗ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សង្កេត​ឃើញ​ស្បែក​ចាប់ផ្តើម​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង​ខុស​ប្រក្រតី។ ៣. ឈឺចាប់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ទៀត​គឺ​ជា​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ដែល​អាច​កើត​ឡើង​នៅ​បរិវេណ​ណា​មួយ ឬ​រាលដាល​ពាសពេញ​ផ្ទៃ​មុខ។ ៤. ហើមកូន​កណ្តុរត្រង់ក ចំពោះ​ការ​ហើម​ និង​ឈឺចាប់​នៅ​កូន​កណ្តុរ​ត្រង់​​ក ជា​ពិសេស​នៅ​ជុំវិញ​ថ្គាម និង​ក្រោម​ត្រចៀក​ អាច​បង្ហាញ​ពី​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត។ ដូច្នេះ​ រាល់​ការ​ហើម​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​​ គប្បី​ធ្វើការ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​។ [embed-health-tool-bmr] ៥. បបូរ​មាត់​ប្រែ​ពណ៌ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ស្បែក​បបូរ​មាត់​មាន​ស្នាម​ជាំ ឬ​ពណ៌​ស្វាយ​ អាច​បង្ហាញ​ពី​កង្វះ​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​ឈាម​ ដែល​អាច​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​សួត ហើយ​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​សួត ច្រើន​តែ​សង្កេត​ឃើញ​បបូរ​មាត់​ប្រែ​ពណ៌​មិន​ប្រក្រតី ជា​ពិសេស​អម​ជាមួយ​នឹង​រោគសញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺ​មហារីក​សួត​ កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សួត នៅ​ពេល​ដែល​កោសិកា​លូតលាស់​​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ហើយ​បង្កើត​ជា​ដុំ​សាច់​ទៅ​រារាំង​មុខងារ​ទូទៅ​នៃ​សួត​ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដកដង្ហើម​។ ពិត​ណាស់​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ […]

​យោង​តាម​របាយការណ៍​ថ្មី​មួយ​របស់សមាគម​មហារីក​អាមេរិក​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ គឺ​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​​មនុស្ស​​ពេញ​វ័យ​​ស្លាប់​ច្រើន​ជាង​គេ​បំផុត​នៅ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​។ ជាក់ស្តែង នៅ​ចុង​សទវត្សរ៍​៩០ ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​ស្ថិត​នៅ​ចំណាត់​ថ្នាក់​​ទី​៤ ដែល​សម្លាប់​​មនុស្ស​មាន​​វ័យ​​​​ចន្លោះ​ពី​១៨ ដល់​២៥​ឆ្នាំ​។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ឆ្នាំ​២០២៤​ ជំងឺ​មហារីក​មួយ​នេះ​បាន​ឈរ​នៅ​ចំណាត់ថ្នាក់​​កំពូល​​តែ​ម្តង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! លោក​​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត Aparna Parikh ប្រធាន​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ​នៃ​មជ្ឈមណ្ឌល​​ព្យាបាល​​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀនធំ ​Mass ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា កត្តា​ហានិភ័យ​ចម្បង​មួយ​ចំនួន​​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​នេះ​រួម​មាន​ ប្រវត្តិ​គ្រួសារ ភាព​ធាត់​ ការ​ជក់​បារី ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល​ របប​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សាច់​ក្រហម​ និង​សាច់​កែច្នៃ ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន (inflammatory bowel disease) ។ល។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីក​ខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ? មហារីកសុដន់ដោយសារមិនបានបំបៅកូន វិវត្តមកពីបែប ក្នុង​ករណី​ដែល​គ្នា​យើង​មាន​រោគសញ្ញា​ណាមួយ​ ដូចជា​ស្រក​ទម្ងន់ លាមក​មាន​ឈាម គេង​មិន​លក់​ ឬ​ទម្លាប់​បន្ទោបង់​ប្រែប្រួល គួរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ និង​ពិនិត្យ​ពោះវៀន​ធំ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​​ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ យើង​គួរ​ជៀសវាង​ ឬ​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​សាច់​ក្រហម កុំ​ជក់​បារី ព្រម​ទាំងហាត់​ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់។ [embed-health-tool-bmi] ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ […]

ឆ្នាំ​ថ្មីនេះ ជា​រឿយ​ៗ​នាំ​យកមក​នូវ​គោល​ដៅ​ថ្មី​លើ​ទៅ​សុខ​ភាព​ ហើយ​គោល​ដៅ​មួយ​ដែល​គ្រប់គ្នា គួរ​តែ​ពិចារណា​​បន្ថែមនោះ គឺ​ការ​កំណត់​ពេល​ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំ​ងឺ​មហា​រីក​។​ លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត Robert Smith អនុ​ប្រធាន​ជាន់ខ្ពស់​ផ្នែក​ពិនិត្យ​ជំ​ងឺ​មហារីក​សម្រាប់សង្គម​ជំ​ងឺ​មហារិក​អាមេរិក បាន​បញ្ជាក់​ប្រាប់​ថា៖ «ការ​ពិនិត្យ​រក​ជំ​ងឺ​មហារីក គឺ​ជា​វិធី​ដ៏ល្អ​បំផុត ប្រសិន​បើ​​​ការ​ពិនិត្យ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ជា​ទៀង​ទាត់ ស្រប​ទៅ​តាម​គោល​ការណ៍​ណែនាំ​»​។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូបនេះ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ការ​ពិនិត្យ​រក​ជំ​ងឺ​មហារីក​ គឺ​ជាផ្នែក​មួយ​នៃ​ផែន​ការ​ការ​ពារ​សុខភាព​របស់​លោក​អ្នក ដែលមានន័យ​ថា អ្នក​គួរ​តែ​ពិនិត្យ​រក​ជំ​ងឺមហា​រីក​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់ ផ្អែក​ទៅ​តាម​ភេទ និង​អាយុ​របស់​អ្នក​។ [embed-health-tool-due-date] ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ជំងឺ​មហារីក​ទាំង​៥​ប្រភេទ​ដែល​គួរ​តែ​ពិនិត្យ​ក្នុង​ឆ្នាំ​២០២៤ ១. ជំ​ងឺ​មហា​រីក​សុដន់ ការ​ពិនិត្យ​ជំ​ងឺមហារីក​សុដន់​ដោយ​ម៉ាម​ម៉ូហ្គ្រាម គឺ​ជា​ការ​ថត​សុដន់ដោយ​កាំរស្មី​ X ដើម្បី​អាច​ឲ្យ​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ធ្វើ​ការ​វិភាគ​រក​សញ្ញា​​នានា​ក្នុង​​ដំណាក់​កាល​ដំបូងនៃ​ជំ​ងឺមហា​រីក​សុដន់​។ ការ​ពិនិត្យ​ជា​ទៀង​ទាត់ គឺ​ជា​វិធី​ដ៏ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​អនុ​ញ្ញាត​ឲ្យ​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ប្រៀប​ធៀប​ការផ្លាស់ប្តូរ​របស់​សុដន់ និង​អាច​រក​ឃើញ​ជំ​ងឺមហា​រីក​សុដន់​ក្នុងដំណាក់​កាល​ដំបូង​បំផុត​។ អាយុ​របស់​ស្ត្រី​ដែល​គួរ​​ទទួល​ការ​ពិនិត្យ​​រក​មហា​រីក​សុដន់៖ ស្ត្រី​មាន​វ័យ​ចាប់​ពី​៤០ ទៅ​៤៤​ឆ្នាំ អាច​ចាប់​ផ្តើម​ពិនិត្យ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ ស្ត្រី​មាន​វ័យ​ចាប់​ពី​៤៥ ដល់​៥៤​ឆ្នាំ គួរ​ពិនិត្យ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ ស្ត្រី​មាន​វ័យ​៥៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ អាច​ចាប់​ផ្តើម​ពិនិត្យ​ម៉ាមម៉ូហ្គ្រាម​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ ហើយ​ការ​ពិនិត្យ​គួរ​តែ​បន្ត​ឲ្យ​បាន​យ៉ាងហោច​ណាស់​១០​ឆ្នាំ​។ ២. ការ​ពិនិត្យ​ជំ​ងឺមហា​រីក​មាត់​ស្បូន ការ​ពិនិត្យ​ទាំង​២​ប្រភេទ​ខាងក្រោមនេះ អាច​ជួយ​រក​ជំ​ងឺមហារីក​មាត់​ស្បូន​ទាន់​ពេល​វេលា ឬ​ក៏​អាច​បង្ការ​ជំ​ងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ​បាន​។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត​រក​វីរុស HPV គឺ​ជា​ការ​ពិនិត្យ​រក​វីរុស HPV ដែលអាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មានការផ្លាស់ប្តូរ​កោ​សិកា​ក្នុង​ស្បូន​។ ប្រសិន​បើ​វីរុស HPV មិន​អាច​ជម្រុះ​ចេញ​ទេ​នោះ វីរុស​នេះ អាច​បង្ករ​ទៅ​ជាដុំ​ឫស្ស និង​ក្លាយ​ជា​ដុំ​សាច់​មហា​រីក​។ ការ​តេស្ត​កោ​សិកា​មាត់ស្បូន […]

ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ណែនាំ​ថា ការ​ញ៉ាំ​ពពួក​សាច់​ក្រហម​ និង​ស្ករ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការវិវត្ត​​ទៅ​ជា​​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​លើ​​មនុស្ស​​វ័យ​ក្មេង ដែល​កត្តា​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​​ភាព​ខុស​គ្នា​នៃ​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន។ ជាក់ស្តែង ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ មាន​ការ​កើន​ឡើង​លើ​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ និង​អាច​​ក្លាយ​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​អត្រា​មរណភាព​ដោយ​ជំងឺ​មហារីក​លើ​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី​២០ ដល់​៤៩​ឆ្នាំ​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​​ត្រឹម​​ឆ្នាំ​២០៣០។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ការ​សិក្សា​ថ្មី​នេះ បាន​គូសបញ្ជាក់​ថា កត្តា​ចំណី​អាហារ និង​បរិស្ថាន​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​មិន​ទាន់​កំណត់​បាន​ពី​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់​នៅ​ឡើយ​ទេ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Suneel Kamath ជាមួយ​នឹង​គ្លីនិក​Cleveland ព្រម​ទាំង​អ្នកនិពន្ធ​ជាន់​ខ្ពស់​នៃ​ការ​សិក្សា​ថ្មី​នេះ ​បាន​លើក​ឡើង​ថា យើង​បាន​ដឹង​តិចតួច​បំផុត​ពី​កត្តា​បង្ក​នៃ​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​មួយ​នេះ។ [embed-health-tool-heart-rate] នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា ដែល​មាន​អ្នក​ចូលរួម​ចំនួន​២​ក្រុម ដោយ​ក្រុម​ទី​១​ជា​ក្រុម​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង ដែល​​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ និង​មួយ​ក្រុម​ទៀត មាន​ការ​វិវត្ត​នៃ​​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​នៅ​វ័យ​ចំណាស់​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​​មាន​វ័យ​ក្រោម​៥០​ឆ្នាំ ដែល​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ មាន​កម្រិត​សារធាតុ ​Citrate ទាប (ជា​សារធាតុ​ដែល​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​រាងកាយ​បំប្លែង​អាហារ​ទៅ​ជា​ថាមពល) ព្រម​ទាំង​បាន​រក​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​ក្នុង​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន​ និង​កាបូអ៊ីដ្រាត ដែល​​កត្តា​នេះ​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ទៅ​នឹង​​ការ​ញ៉ាំ​ពពួក​សាច់​ក្រហម​ និង​ជាតិ​ស្ករ​។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីក​ខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ? ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ ដើម្បី​បង្ការ​ ក៏​ដូចជា​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ គ្នា​យើង​គប្បី​ផ្លាស់ប្ដូរ​របប​អាហារ ដោយ​បង្កើន​ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ​បៃតង កាត់បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ […]

ប៉ារ៉ាស៊ីត​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថា Trichomonas Vaginalis ដែល​បង្ក​ឲ្យ​​កើត​ជំងឺ​កាមរោគ អាច​បំផ្លាញ​ជាលិកា​មាត់​ស្បូន ​បង្កើត​ជា​ដំបៅ និង​​ជំរុញ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​ងាយ​ឆ្លង​​ពពួក​វីរុស ​HPV ។ តាម​ការ​សិក្សា​លើ​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​កន្លះ​លាន​នាក់​ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​​​ឆ្លង​ប៉ារ៉ាស៊ីត Trichomonas Vaginalis ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ដល់​ទៅ​៧៩%​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស ​HPV ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ពិត​ណាស់​ វីរុស​នេះ​តែ​ឯង​ មិន​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រាន់​​បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​កត្តា​ជំរុញ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​​ ដូចជា​ការ​ជក់​បារី ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​លើស​ពី​៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ និង​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​កាមរោគ​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត សុទ្ធ​តែ​​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​បាន​។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ជាក់ស្តែង ជំងឺ​កាមរោគ​អាច​នាំ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ដែល​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ រមាស់ និង​ក្រហាយ​ទ្វារ​មាស។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រហែល​៨៥%​​​នៃ​ជំងឺ​នេះ ក៏​អាច​គ្មាន​រោគសញ្ញា​ផង​ដែរ ដែល​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​។ [embed-health-tool-ovulation] ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​កើន​ឡើង​ទៅ​តាម​វ័យ ជា​ទូទៅ ស្រីៗ​យើង​ច្រើន​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ឆ្លង​វីរុស​ HPV ​នៅ​វ័យ​២០​ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​ការ​បង្ក​រោគ​នេះ អាច​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្តី ​ស្ត្រី​អាយុ​ចាប់​ពី​៣០​​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ហើយ​មាន​ផ្ទុក​វីរុស HPV គឺ​អាច​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ក្នុង​រយៈពេល​ប្រហែល​ពី​៥​ឆ្នាំ ទៅ​១០​ឆ្នាំ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រហែល​ជា​៩០%​នៃ​អ្នក​ដែល​មាន​ផ្ទុក​វីរុស​នេះ​ អាច​ជា​សះស្បើយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​ពី​១​ឆ្នាំ​ទៅ​២​ឆ្នាំ។ ជំងឺ​កាមរោគ​អាច​សម្ងំ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ស្ត្រី​រាប់​ឆ្នាំ​ ​​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត John White អ្នក​ប្រឹក្សា​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​នៅការិយា​ល័យ NHS និង​ជា​នាយក​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​នៅ Preventx […]

តើអត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន D ពិតជាសំខាន់សម្រាប់សុខភាពយើង និង អាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមែនឬទេ? គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ រយៈពេលកន្លងមកយើងបានដឹងត្រឹមថា វីតាមីន D គឺជាសារធាតុមួយមានមុខងារសំខាន់ជួយឲ្យឆ្អឺងរឹងមាំ ពិសេសម្រាប់សុខភាពកុមារតែម្ដង ប៉ុន្ដែការសិក្សាបានរកឃើញថា សមត្ថភាពម្យ៉ាងទៀតរបស់វីតាមីន D ក៏អាចជួយការពារពីការកើតជំងឺមហារីកផងដែរ។ ជាក់ស្ដែងណាស់ វីតាមីន D គឺជាប្រភេទខ្លាញ់រលាយ ដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺ វីតាមីន D ប្រភេទ ergocalciferol ដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារ និង វីតាមីន D ប្រភេទ cholecalciferol ដែលកើតមានក្នុងរាងកាយក្រោយពេលសំយោគជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីន D អាចជួយអោយរាងកាយអាចចាប់យកកាល់ស្យូម និង ផូស្វ័រដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងថែមទាំងធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំទៀតផង។ លើសពីនោះក៏ជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយឲ្យរឹងមាំដូចគ្នា ដែលនេះជាហេតុធ្វើអោយសុខភាពយើងល្អប្រសើរ អាចប្រឆាំងនឹងមេរោគ ជំងឺផ្សេងៗបាន។ ការសិក្សាមួយបានពិសោធន៍អ្នកជំងឺមហារីកក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania នៃសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយបង្ហាញលទ្ធផល ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទាំងនោះមាន ៧៧% ដែលកង្វះវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយ។ នៅមានការសិក្សារកឃើញស្រដៀងគ្នាផ្សេងៗទៀត ដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកមានជំងឺមហារីកអាចមានចំណែក នៃកង្វះវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយ។ ជាធម្មតាក្នុងមួយថ្ងៃរាងកាយរបស់យើង ត្រូវការវីតាមីន D ក្នុងបរិមាណផ្សេងៗគ្នា ដូចជា៖ ចាប់ពីវ័យ១៤ […]

ជា​ទូទៅ ស្រីៗ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ដំបូង ឬ​ត្រៀម​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន អាច​នឹង​ពុំ​មាន​រោគសញ្ញា​ណា​មួយ​ឡើយ រហូត​ដល់​ជំងឺ​មហារីក​កាន់​តែ​រីករាលដាលនិង​លូតលាស់​ទៅ​ក្នុង​ជាលិកា​ក្បែរ​ៗ។ ពិត​ណាស់​ ប្រសិនបើ​យើង​រក​ឃើញ​ជំងឺ​មហារីក​ដ៏​សាហាវ​មួយ​នេះ​បាន​​ទាន់​ពេលវេលា នោះ​ឱកាស​ព្យាបាល​ជា​សះស្បើយ​ក៏​មាន​ច្រើន​។ ដូច្នេះ​ហើយ ស្រី​ៗ​យើង​គួរ​រៀន​សង្កេត​ពី​សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ចំនួន​ ដែល​​បង្ហាញ​ពី​​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។​ ​​​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​​ភាគ​ច្រើន​ រួម​មាន៖ ធ្លាក់​ឈាម​ពី​ទ្វារ​មាស​មិន​ប្រក្រតី ដូចជា​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​ចូល​ដល់​វ័យ​អស់​រដូវ ធ្លាក់​ឈាម​​នៅ​ចន្លោះ​វដ្ដ​រដូវ ឬ​មក​រដូវ​ដែល​មាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង ឬ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា។ ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​​រួម​ភេទ ឈឺចាប់​នៅ​តំបន់​អាង​ត្រគាក។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! សញ្ញា​ព្រមាន​សំខាន់​ៗ​ទាំង​៥​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ដែល​ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង៖ រមាស់​ ឬ​ក្រហាយ​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម ឬ​ឈឺ​ពោះ អស់​កម្លាំង​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ នោម​​ញឹកញាប់ ឬ​ឈឺ​នោម​ភ្លាម​ៗ ហើម​ពោះ។ [embed-health-tool-ovulation] សញ្ញា​ និង​រោគសញ្ញា​ខ្លះ​ៗ នៅ​ពេល​ដែល​ជំងឺ​វិវត្ត​ដល់​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ រួម​មាន​៖ ហើម​ជើង ពិបាក​នោម​ ឬ​បន្ទោបង់ នោម​ឈាម។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីក​ខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ?