ការរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅគឺតែងចៀសមិនផុតទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរលាកស្រាលយើងអាចអនុវត្តវិធីងាយៗដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ បង្ការការឆ្លងមេរោគ និងជួយឲ្យឆាប់ជាបាន។

វិធីគួរធ្វើពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ

១. ទឹក

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគេនៅពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅគឺបង្ហូរទឹកក្បាលរ៉ូប៊ីណេទៅលើកន្លែងរលាកប្រហែល២០នាទី។

២. បន្ទះត្រជាក់

ការយកបន្ទះត្រជាក់ ឬកន្សែងសើមមកដាក់ពីលើកន្លែងរលាកជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងការហើមបាន។ យើងអាចប្រើបន្ទះត្រជាក់ ឬកន្សែងសើមនេះពី៥ទៅ១៥នាទី។ យកល្អគ្នាយើងកុំប្រើបន្ទះត្រជាក់យូរពេកព្រោះអាចធ្វើឲ្យកន្លែងរលាកកាន់តែរលាក។

៣. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងព្យាបាលការរលាកកម្រិតទី១ និងទី២។ ម៉្យាងទៀត ប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏ប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយដល់ចរន្តឈាម និងរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ យើងអាចលាបជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ទៅលើកន្លែងរលាក។

៤. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំអាចជួយព្យាបាលការរលាកតិចតួចព្រោះទឹកឃ្មុំជាសារធាតុប្រឆាំងការរលាក បាក់តេរី និងផ្សិត។ យើងក៏យកទឹកឃ្មុំមកលាបនៅកន្លែងរលាកបាន។

៥. កាត់បន្ថយការត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ

យកល្អគួរកុំឲ្យកន្លែងរលាកត្រូវកម្ដៅថ្ងៃព្រោះស្បែកដែលរលាកងាយប្រតិកម្មនឹងកម្ដៅថ្ងៃ។

៦. កុំជោះបំបែកពងទឹក

ការជោះបំបែកពងទឹកដោយខ្លួនឯងអាចបង្កឲ្យឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនជាគ្នាយើងបារម្ភពីពងទឹកដែលបង្កដោយការរលាកអាចទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

វិធីគួរចៀសវាងពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ

១. បឺរ

កុំប្រើបឺរនៅពេលរលាកព្រោះអាចកាន់តែធ្វើឲ្យកន្លែងរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ បឺរអាចផ្ទុកកម្ដៅ និងអាចមានបាក់តេរីនៅកន្លែងរលាក។

២. ប្រេងដូង

ប្រេងដូងមិនអាចប្រើព្យាបាលពេលរលាកទេព្រោះប្រេងដូងដូចនឹងបឺរគឺផ្ទុកកម្ដៅ និងធ្វើឲ្យស្បែកបន្តរលាកទៀត។

៣. ស៊ុតពណ៌ស

ស៊ុតពណ៌សអាចមានផ្ទុកបាក់តេរីដែលអាចចម្លងមេរោគ និងមិនគួរយកប្រើលើកន្លែងរលាកទេ។

៤. ថ្នាំដុសធ្មេញ

នៅពេលរលាកមិនគួរលាបថ្នាំដុសធ្មេញទេ។ ថ្នាំដុសធ្មេញអាចធ្វើឲ្យកន្លែងរលាកកាន់តែរលាក និងបង្ករោគផ្សេងៗ។

៥. ទឹកកក

ទឹកកក និងទឹកក្លាសេអាចធ្វើឲ្យកាន់តែរលាក។ ទឹកកកអាចនឹងបង្កការរលាកដោយភាពត្រជាក់ប្រសិនជាប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។

ចែកគ្នា​ដឹង! រឿងគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ

វិធី​គួរ​ធ្វើ​ពេល​រលាក​ភ្លើង ឬ​ទឹកក្ដៅ

វិធី​គួរ​ចៀសវាង​ពេល​រលាក​ភ្លើង ឬ​ទឹកក្ដៅ

ចែកគ្នាដឹង! រឿងគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ

វិធីគួរធ្វើពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ

វិធីគួរចៀសវាងពេលរលាកភ្លើង ឬទឹកក្ដៅ