ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ពេទ្យតែងតែណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារ និងផ្លែឈើល្អៗ ដើម្បីបំប៉នសុខភាព ព្រមទាំងការលូតលាស់ក្នុងផ្ទៃ។ ក្នុងនោះផ្លែឈើដែលល្អបំផុតគឺផ្លែប៊ើរ ដែលងាយស្រួលរកទិញ និងមានតម្លៃសមរម្យ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្រ្តីនៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ បានរៀបរាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍សម្បូរបែបដែលមានក្នុងផ្លែប៊ើរជួយចំពោះម្ដាយ និងកូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖
– សារធាតុ Carotenoids ជួយបង្ការជំងឺមហារីក និងជំងឺភ្នែក។
– សម្បូរប៉ូតាស្យូម ដែលជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
– សម្បូរជាតិ folate ដែលជួយការពារសរសៃឈាមបេះដូងដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ Folate មាននៅក្នុងផ្លែប៊ើរ ជួយបង្កើនសកម្មភាពមុខងាររបស់សរសៃប្រសាទ និងការពារសរសៃឈាមបេះដូងមានប្រសិទ្ធភាពល្អទ្វេដង។
– ជាតិដែក ជួយប្រព័ន្ធការពារយើងមានភាពរឹងមាំ។ នៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ មិនត្រឹមតែអាចបង្ការជំងឺចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទារកនៅក្នុងផ្ទៃក៏មានសុខភាពល្អដូចគ្នាដែរ។
– វីតាមីន B6 ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្លាំងដើម្បីជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារ និងជួយផលិតកោសិកាឈាមដែរ។
– សម្បូរជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយស្រួបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចូលក្នុងរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួលបំផុត។
– ផ្លែប៊ើរក៏សម្បូរណាស់ដែរនូវសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយរក្សាស្បែកឲ្យតឹងណែន។
– អាស៊ីដហ្វូលិក ល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ម៉ាក់ៗខ្សោយពេលពពោះ គួរថែទាំសុខភាពបែបណា?
- បើម្តាយមានជំងឺទាំងនេះ អាចឆ្លងដល់កូនក្នុងផ្ទៃបាន
- តិចនិកងាយៗ អាចជួយស្រីៗកាត់បន្ថយស្ត្រេសពេលពពោះ
- ពេលពពោះ ម៉ាក់ៗញ៉ាំពងក្ងាន ពងអូទ្រីស កូនកើតមកឆ្លាត?
- ពិតអត់ ផឹកទឹកដូងទុំច្រើន ឈឺពោះឆាប់ ស្រួលសម្រាលកូនមែន?
- ពេលពពោះចេះតែឈឺខ្នង អាចសាកតិចនិកទាំងនេះអាចជួយបាន
- ពពោះចំខែក្តៅ ស្រីៗគួរចេះតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ
- ស្រីៗត្រូវដឹងពីការពិនិត្យពោះ-ឈាម-ទឹកនោម ការចាក់វ៉ាក់សាំង ពេលមានផ្ទៃពោះ
- អាកាសធាតុក្ដៅ! ស្រីៗកំពុងពពោះគួរដឹងតិចនិកហាត់ប្រាណ និងរបៀបស្លៀកពាក់
- ពពោះ កូនថ្លោសពេកមិនល្អអាចប្រឈមបញ្ហាច្រើនយ៉ាង អ៊ីចឹងម៉ាក់ៗគួរធ្វើបែបណា?
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
