ពេលពពោះ និងក្រោយសម្រាលកូនរួច ស្រីៗមួយចំនួនតែមានលេចចេញនូវស្នាមសង្វារនៅលើស្បែក ពិសេសកន្លែងដែលរីកធំ ដូចជា ត្រង់ក្បាលពោះ សុដន់ កំភួនជើង និងភ្លៅ។ ស្នាមសង្វារធ្វើឲ្យបាត់បង់សោភណភាព អ៊ីចឹងហើយស្រីៗគ្នាយើងមកដឹងពីវិធីការពារ និងបំបាត់ស្នាមសង្វារ ពេលពពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល តាមរយៈការចែករំលែកបទពិសោធរបស់ម៉ាក់ៗដែលឆ្លងកាត់ការសម្រាលកូន ប៉ុន្មានរូបខាងក្រោមនេះ៖
១- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
ពេលពពោះ គីឡូក៏ឡើង ស្បែកស្ងួតបែកស្រកា ព្រោះប្រឹងរីក ងាយនឹងឡើងសង្វារណាស់ អ្នកនាងស្រីណាត ជាអ្នកលក់សម្លៀកបំពាក់ នៅផ្សារធំថ្មី ដែលមានកូន២នាក់ហើយនោះ ណែនាំឲ្យស្រីៗមានផ្ទៃពោះ ញ៉ាំទឹកឲ្យច្រើន ពិសេសពេលថ្ងៃ។ ចំពោះបទពិសោធរបស់អ្នកនាង ការញ៉ាំទឹកច្រើន សុខភាពល្អ ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម ឯសង្វារក៏មិនមានដែរ។
២- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អ កុំឲ្យឡើងខ្លាំងពេក
ការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងពេកពេលពពោះ ធ្វើឲ្យស្បែករីក ងាយនឹងឡើងសង្វារ អ៊ីចឹងហើយស្រីៗគ្នាយើងត្រូវចេះវិធីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ កុំឲ្យឡើងលើសពី ១៣ គីឡូក្រាម ចាប់តាំងពីពេលពពោះ រហូតដល់ថ្ងៃសម្រាល។ នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់អ្នកស្រី ដាណេ ដែលមានកូនដល់ទៅ៣នាក់ តែមិនមានសង្វារសូម្បីបន្តិច។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
- ពេលពពោះ ស្បែកម៉ាក់ៗប្រែប្រួលម៉េចខ្លះ?
- ឈប់ប្រើវិធីបុរាណនេះទៀត ព្រោះធ្វើឲ្យម៉ាក់ៗសម្រាលកូនរួចស្អិតស្បូន
៣- លាបប្រេងដូង
ចាស់ៗពីដើម គ្មានអីលាបក្រៅពីប្រេងដូងនោះទេ វាជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម អត់មានសង្វារ។ ការធ្វើតាមជំនឿចាស់ៗមួយនេះពិតជាល្អមែន អស់លុយតិច ហើយមានប្រសិទ្ធភាពទៀត ដោយលាបចាប់ពីពេលមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់ថ្ងៃសម្រាល នេះបើតាមបទពិសោធរបស់អ្នកនាង សុភាព ជាស្ត្រីមេផ្ទះ រស់នៅក្រុងតាខ្មៅ ខេត្តកណ្តាល។
៤- លាបឡេ ឬក្រែមបំបាត់សង្វារ
ជាអ្នកម៉ាក់វ័យក្មេងមួយរូប ដែលនិយមភាពស៊ីវិល័យ អ្នកនាងលីនណា ថា បច្ចេកទេសបំបាត់សង្វារសម័យនេះ គ្មានអ្វីក្រៅពីលាបឡេ ឬក្រែមបំបាត់សង្វារនោះទេ ក្រៅពីនោះអ្នកនាងចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ដើម្បីកុំស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល។
៥- ញ៉ាំផ្លែឈើសម្បូរជាតិទឹក និងវីតាមីន C
ញ៉ាំផ្លែឈើល្អចំពោះសុខភាពម្តាយ និងគភ៌ ជាពិសេសផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក និងវីតាមីន C ញ៉ាំច្រើនកាលណាស្បែកមានសំណើម មិនងាយមានសង្វារទៀត នេះតាមការលើកឡើងរបស់អ្នកនាង ម៉ានី ជាបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនឯកជនមួយ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
