ការលូតលាស់គភ៌
ក្នុងអាទិត្យទី ២៧ នេះ គភ៌មានទំហំប៉ុនផ្កាស្ពៃ ហើយមានគីឡូប្រហែល ៩០០ ក្រាម និងប្រវែង ៣៦,៨ សង់ទីម៉ែត្រ។ នៅសប្តាហ៍ទី ១ នៃឆមាសទី ៣ នេះ បេប៊ីមានមុខមាត់ដូចពេលដែលអាអូនកើតដែរ។ ទោះបីជា សួត ថ្លើម និងប្រព័ន្ធការពារគភ៌ត្រូវការពេលដើម្បីលូតលាស់ កូនយើងមានឱកាសរស់ខ្ពស់ប្រសិនបើត្រូវកើតភ្លាមៗ។ បេប៊ីអាចស្គាល់សំឡេងយើង ប៉ុន្តែដោយសារមានសារធាតុរម្អិលមកគ្របការពារត្រចៀកពីទឹកភ្លោះ ស្តាប់មិនសូវច្បាស់ទេ។
បម្រែបម្រួលរាងកាយ
១- រាងកាយប្រែប្រួលអីខ្លះ?
សម្រាលកូនមិនមែនជារឿងងាយទេ គេតែងប្រៀបប្រដូចទៅនឹងការឆ្លងទន្លេ ឬមហាសាគរដែលត្រូវប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះយើងគួរតែររៀនបន្ថែមពីវិធីបន្ថយភាពឈឺចាប់ពេលបង្កើតកូន បញ្ហាដែលមានចំពោះកូនទើបកើត របៀបបំបៅដោះ និងរបៀបសង្គ្រោះបឋមចំពោះទារក ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តយើងពេលសម្រាល។
ចំណុចអីខ្លះគួរបារម្ភ?
ចាប់ពីពាក់កណ្តាលរហូតដល់ចុងត្រីមាសនេះ បេប៊ីស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់ត្រៀមសម្រាលជានិច្ច ធ្វើឲ្យទម្ងន់ក្បាលកូនសង្កត់ទៅលើសរសៃប្រសាទស្កាទិកានៃឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោម ដែលបណ្តាលឲ្យយើងឈឺចាក់មកដល់ចុងជើង។
គន្លឹះក្នុងការបន្ថយការឈឺចាប់៖
អង្គុយ៖ ការអង្គុយចុះជួយបន្ថយការឈឺចាប់ចាក់ទៅជើង ហើយការគេងក៏អាចជួយបន្ថយសម្ពាធនេះបានដែរ។
ស្អំ៖ បិទកៅអៀក ដើម្បីបន្ថយភាពឈឺចាប់ ឬត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយបានដូចគ្នា។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ការបង្វិលត្រគាក ឬធ្វើចលនាបត់បែនចុះឡើងក៏អាចបន្ថយសម្ពាធនេះបានដែរ។
ហែលទឹក៖ វាជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់ស្រីៗគ្នាយើងដែលឈឺត្រគាក ដោយសារតែវាជួយទាញសាច់ដុំ ធ្វើឲ្យការឈឺចាប់ថយចុះ។ របៀបផ្សេងៗទៀត៖ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្រ្ត និងម៉ាស្សាដោយអ្នកជំនាញក៏ជួយបានខ្លះដែរ។
ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ
២- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ?
ពេលនេះ អាត្រានៃការកើតកូនមុនខែ មានភាគរយតិចណាស់។ ទោះជាបែបនេះក្តី យើងគួរតែដឹងសញ្ញារបស់វា៖
– ឈឺពោះដូចពេលមករដូវ
- រាក ចង់ក្អួត ឬពិបាករំលាយអាហារ
– ស្បួនកន្ត្រាក់ ១០ នាទី/ដង ទោះជាប្តូរទម្រង់គេងនៅតែឈឺ
– ចុកខ្នងជាប់
– មានធ្លាក់ទឹករម្អិល អាចជាឈាម ឬទឹកថ្លា
– ឈឺចាប់នៅអាងត្រគាក ភ្លៅ និងក្រលៀន
– មានធ្លាក់ស។
យើងមានរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះក៏មិនប្រាកដថា កូនកើតមុនខែនោះទេ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីឲ្យច្បាស់។
តេស្តអីខ្លះដែលចាំបាច់?
ក្នុងខែនេះយើងត្រូវធ្វើតេស្តថ្មី ២-៣មុខ ដោយតេស្តនីមួយៗទៅតាមបែបបទនៃគ្រូពេទ្យ។
– ថ្លឹងគីឡូ និងវាស់សម្ពាធឈាម
– ធ្វើតេស្តទឹកនោមរកមើលប្រូតេអ៊ីន និងជាតិស្ករ
– វាស់ចង្វាក់បេះដូងកូន
– ស្ទាបទំហំរបស់ស្បូនពីខាងក្រៅ
– វាស់កម្ពស់ស្បូន
– រកមើលមានរីកសរសៃវ៉ែននៅជើង
– តេស្តមើលជាតិស្ករ
– តេស្តឈាមរកមើលជំងឺស្លេកស្លាំង
– ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺខាន់ស្លាក់
– រកមើលរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី។
សុខភាព និងសុវត្ថិភាព
៣- ត្រូវដឹងពីអីខ្លះ?
ការជម្រុះរោម៖ តាមការស្រាវជ្រាវពុំទាន់ដឹងច្បាស់ថាការដករោមចេញដោយអគ្គិសនីប៉ះពាល់ដល់គតិ ឬអត់នោះទេ? ហើយក៏មានពុំមានករណីទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះដែរ អ៊ីចឹងបើអាចប៉ះពាល់ក៏តិចតួចដែរ។
ការធ្វើក្រចក៖ ចង់លាបក្រចក យើងគួររងចាំដល់ពេលសម្រាលហើយ ព្រោះទឹកថ្នាំក្រចកអាចធ្វើឲ្យយើងមានប្រតិកម្ម ឬឆ្លងរោគចូលតាមគល់ក្រចកបាន។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
