កាលពីលើកមុន Hello គ្រូពេទ្យ បានបង្ហាញរួចមកហើយអំពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលតែងកើតមានឡើងអំឡុង ៣ ខែ ដំបូងនៃការពពោះ ។ ដោយឡែកនៅថ្ងៃនេះ យើងមកដឹងទាំងអស់គ្នា អំពីផលរំខាន ឬបញ្ហាដែលស្រីៗពពោះតែងជួបប្រទះញឹកញាប់នៅក្នុងអំឡុងត្រីមាស ទី២។
នៅត្រីមាសទី ២ អាការៈចាញ់អាចថមថយ ឬបាត់ទៅវិញតែម្តង តែទោះជាបែបនេះក្តីម៉ាក់ៗអាចជួបនូវបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដូចជា៖
១- ឡើងទម្ងន់
ម៉ាក់ៗបំប៉នអាហាររាល់ថ្ងៃ កូនកាន់តែធំ ម្ល៉ោះហើយទម្ងន់របស់ម៉ាក់ៗក៏ឡើងទៅតាមនោះដែរ។ អំឡុងត្រីមាសទី២នេះ ទោះជាម៉ាក់ៗឡើងទម្ងន់ខ្លាំងក៏មិនចោទជាបញ្ហាដែរ សំខាន់ឲ្យតែម៉ាក់ និងកូនមានសុខភាពល្អ។
២- មានបញ្ហាស្បែក
ចូលដល់ត្រីមាសទី ២ ស្រីៗគ្នាយើងអាចនឹងមានបញ្ហាស្បែក ឡើងកន្ទួលរមាស់នៅបរិវេណក្បាលពោះ កើតពីកម្រិតអ័រម៉ូនគ្មានតុល្យភាព ឬអាចមកពីការស្លៀកតឹងពេក។ ពេលកូនក្នុងពោះធំឡើងៗ ស្បែកពោះនឹងយាររីកទៅតាមនោះដែរ ហើយម្ដាយនឹងមានអារម្មណ៍រមាស់ៗជាប្រចាំ។ វិធីព្យាបាល ត្រូវងូតទឹកត្រជាក់ៗ និងប្រើសាប៊ូឲ្យត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូបឆួលខ្លាំង ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកពោះកាន់តែរមាស់។
៣- ហត់-ពិបាកដកដង្ហើម
ម៉ាក់ៗដែលធាត់ៗតែងជួបបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើម និងពិបាកគេង ចាប់ពីត្រីមាសទី២ទៅ ព្រោះកូនកាន់តែធំ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការកើនឡើងនូវអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែន អំឡុងពពោះ ធ្វើឲ្យហើមភ្នាសច្រមុះ បណ្តាលឲ្យកើនបរិមាណឈាម រីកសរសៃឈាមក្នុងភ្នាសច្រមុះ ពិបាកក្នុងការដកដង្ហើមដែរ។ ដោះស្រាយបញ្ហានេះ ម៉ាក់ៗត្រូវញ៉ាំតិចៗតែច្រើនដង គេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេង ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ឬញ៉ាំតែខ្ញី និងគេងដាក់ក្បាលឲ្យខ្ពស់។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ពេលពពោះចេះតែថប់ដង្ហើមមែនទេ នេះវិធីបំបាត់!
៤- រមួលក្រពើ
ស្រីៗអាចចាប់ផ្តើមប្រទះអាការៈរមួលក្រពើ នៅត្រីមាសទី ២ ហើយកាន់តែធ្ងន់ទៅៗ ពេលម៉ាក់ៗកាន់តែឡើងទម្ងន់ ឯកូនក្នុងក្នុងពោះកាន់តែធំ ធ្វើឲ្យសាច់ដុំជើងទ្រទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមុន ឬក៏អាចមកពីការចាល់ជាតិទឹកនៅជើង បង្កឲ្យហើមជើង និងរមួលក្រពើនៅសាច់ដុំជើងនៅពេលយប់។ បើសិនជាជួបអាការៈរមួលក្រពើ ម៉ាក់ៗត្រូវសណ្តូកជើងភ្លាមៗ ដោយបត់កែងជើង និងបត់ម្រាមជើងបន្តិចម្តងៗទៅរកស្មងជើង ម៉ាស្សាកំភួនជើងថ្នមៗ ប្រើកន្សែង ឬដបទឹកក្តៅឧណ្ហៗស្អំ ឬលាបក្រែមបន្ថយការឈឺចាប់ ឬ ដើរតិចៗ ២-៣ នាទី ដើម្បីឲ្យចលនាឈាមដើរល្អវិញ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ឧស្សាហ៍រមួលក្រពើពេលពពោះ ទាំងនេះគឺវិធីដោះស្រាយ
៥- ហើមជើង
អាការៈហើមជើងបណ្ដាលមកពីទម្ងន់គភ៌ក្នុងស្បូនសង្កត់លើសរសៃឈាម និងជើង ទើបធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរួមតូច ឈាមចាប់ផ្ដើមផ្ដុំនៅជើង ឬអាចមកពីម៉ាក់ៗមានលើសជាតិប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈហើមជើង ម៉ាក់ៗត្រូវគេងផ្អៀងទៅឆ្វេង ដាក់ខ្នើយកល់ក្រោមជើងពេលគេង ឬដាក់កូនកៅអីទ្រជើងពេលអង្គុយធ្វើការ គួរពាក់ស្បែកជើងទន់ និងយឺតតាមទម្រង់ជើង កុំពាក់ស្បែកជើងរឹតជើង ចៀសវាងការឈរ ឬអង្គុយយូរពេក គួរដើរឲ្យបានញឹកញាប់ និងញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អ្វីជាមូលហេតុនាំឲ្យហើមជើងពេលពពោះ ត្រូវដោះស្រាយម៉េច?
៦- ចុករួយចង្កេះ-ខ្នង
អាការៈចុករួយចង្កេះ ខ្នង និងត្រគាកពេលពពោះ កើតមានញឹកញាប់ណាស់ ចាប់ពីត្រីមាសទី២ រហូតដល់ពេលសម្រាល នេះក៏ដោយសារតែទម្ងន់ក្នុងផ្ទៃកាន់តែធំ ពេលខ្លះរើផង ធាក់ផង។ ដូច្នេះម៉ាក់ៗត្រូវអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួន ត្រូវមានខ្នើយទប់ ឬកល់ មិនត្រូវពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ឯការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយខ្លាំងគួរតែចៀសវាង។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
