ស្រីៗពពោះដូចគ្នាទើបដឹងពីអាការៈមិនស្រួលមួយចំនួន ហើយអ្នកខ្លះជួបញឹកញាប់ទៀតផង។ ក្នុងនោះករណីខ្លះទាល់តែជួបជាមួយគ្រូពេទ្យទើបធូរស្បើយ ឬស្ថានភាពខ្លះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង គ្រាន់តែយើងអនុវត្តវិធីមួយចំនួន នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ។
១- រមួលក្រពើ
ចាប់ពីត្រីមាសទី ២ ទៅអ្នកមានផ្ទៃពោះជួបបញ្ហានេះញឹកញាប់ណាស់ ហើយមូលហេតុអាចបណ្ដាលមកពីការឡើងទម្ងន់ធ្វើឲ្យសាច់ដុំជើងទ្រទ្រង់ធ្ងន់ជាងមុន ផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធចរន្តឈាម ឬសាច់ដុំមិនសូវដំណើរការ។ វិធីដោះស្រាយ ពេលរមួលក្រពើ ត្រូវសណ្តូកជើងភ្លាមៗ ដោយបត់កែងជើង និងបត់ម្រាមជើងបន្តិចម្តងៗទៅរកស្មងជើង ឬម៉ាស្សាកំភួនជើងថ្នមៗ។
២- ហើមជើង
អ្នកជិតគ្រប់ខែមានអាការៈចាល់ជាតិទឹកនៅជើងបង្កឲ្យហើម រួមទាំងបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនពេលមានផ្ទៃពោះ ទម្ងន់គភ៌ក្នុងស្បូន បានសង្កត់លើសរសៃឈាមវ៉ែននៅជើង ដែលបណ្ដាលឈាមមិនអាចចូលដល់បេះដូង សរសៃឈាម ឬម៉ាក់ៗមានទឹកភ្លោះច្រើន អង្គុយ និងដើរច្រើនពេក។ វិធីដោះស្រាយ ដាក់ខ្នើយកល់ក្រោមជើងពេលគេង ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន និងដាក់ខ្នើយកល់ក្រោមជើងពេលគេង។
៣- ធ្លាក់ស
ពេលចាប់ផ្ដើមមានផ្ទៃពោះខែដំបូងៗស្ត្រីភាគច្រើនតែងជួបប្រទះបញ្ហាធ្លាក់ស ហើយម៉ាក់ៗខ្លះអាចមានធ្លាក់ស មានក្លិនមានពណ៌ និងរមាស់ ដែលវាជាសញ្ញាការបង្ករោគនៅក្នុងទ្វារមាសដោយពពួកមេរោគផ្សេងៗ បាក់តេរី ផ្សិតជាដើម។ ប្រសិនបើមានធ្លាក់សច្រើន ក្នុងសភាពខាប់ៗ ឬដុំ មានពណ៌ខៀវ ប្រផេះ មានក្លិនឆ្អាប និងស្អុយនោះ ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែករោគស្ត្រី។
៤- នោមញឹក
អំឡុងពេលពពោះចាប់ពីត្រីមាសទី ២ ទៅមានអាការៈនោមញឹកញាប់ ដោយសារតែស្បូនរីកធំហើយធ្វើឲ្យសង្កត់ទៅលើប្លោកនោម បង្កទៅជានោមញឹក។ ទោះបីវាមិនធ្ងន់ក៏ដោយ តែវារំខានការគេងរបស់យើង ដូចនេះគួរកាត់បន្ថយការផឹកទឹកពេលយប់ ឬផឹកឲ្យបាន ២-៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មានសញ្ញាទាំងនេះ ស្ត្រីពពោះត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
៥- ឈឺបង្ហួរនោម
ម៉ាក់ៗដែលពពោះមានអាការៈឈឺត្រង់តំបន់បង្ហួរនោម គឺបណា្តលមកពីការរលាកបង្ហួរនោមដោយមានការឆ្លងរោគតាមផ្លូវទឹកនោម និងការសង្កត់ទៅលើប្លោកនោមពេលស្បូនរីកធំ។ ជំងឺនេះពេលខ្លះអាចជាខ្លួនឯងដោយមិនមានការព្យាបាល ដោយគ្រាន់តែផឹកទឹកឲ្យច្រើន តែបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានក្ដៅខ្លួន ឈឺចុកចាប់ខ្លាំងផ្នែកចង្កេះមួយចំហៀង នោមមានឈាម ស្ទះនោម ឬនោមអត់ចេញ គួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។
៦- អារម្មណ៍ប្រែប្រួល
ស្ទើតែទាំងអស់នៃស្រ្តីពោះធំគឺតែងតែមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល ឆាប់ខឹង មួរម៉ៅច្រើន ឆាប់អន់ចិត្ត ដែលនោះក៏ព្រោះតែអ័រម៉ូនប្រែប្រួល បូករួមនឹងភាពហត់នឿយ អស់កម្លាំង។ វិធីកាត់បន្ថយ គួរតែព្យាយាមរកអ្វីសប្បាយៗធ្វើ និងតាំងសមាធិ ដើម្បីរម្ងាប់ចិត្ត និងគិតពីអ្វីល្អៗ។
៧- ក្ដៅៗខ្លួន
ស្រីៗមានផ្ទៃពោះចេះតែមានអារម្មណ៍ថាក្ដៅខ្លួន ព្រោះបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ហើយមួយវិញទៀតដោយសារការធ្វើមេតាបូលីសមានការកើនឡើងខ្លាំង និងអ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែនធ្លាក់ចុះអំឡុងពេលនេះ បូករួមនឹងលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកមានការកើនឡើង ពោលគឺស្បែកសម្បូរទៅដោយសរសៃឈាម ទើបប៉ះទៅចេះតែក្ដៅរហូត។ នៅពេលមានអាការៈបែបនេះជាប្រចាំ អាចធ្វើឲ្យស្រីៗពពោះអស់កម្លាំង និងខ្វះជាតិទឹក នាំឲ្យមិនស្រួលក្នុងខ្លួន។ ដូចនេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ គួរតែឧស្សាហ៍ផឹកទឹកឲ្យបានញឹកញាប់ ញ៉ាំផ្លែឈើសម្បូរជាតិទឹក ងូតទឹកត្រជាក់ៗ ដើម្បីឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងចៀសវាងអាហារដែលនាំឲ្យកើនកម្តៅក្នុងខ្លួន ដូចជាអាហារហឹរ មីជាដើម។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
