យើងភាគច្រើន ប្រហែលជាចូលចិត្តផឹកកាហ្វេ ព្រោះវាជួយបំបាត់ការងងុយគេង និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ តែបើសិន ផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃ ហើយធុញ និងចង់ផ្លាស់ប្ដូររសជាតិភេសជ្ជៈ អាចសាកល្បងផឹកតែបាន ព្រោះវាជួយដល់សុខភាពខួរក្បាលយើង មិនងាយភ្លេចភ្លាំង។
នេះជាការអះអាងរបស់ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៃសាកលវិទ្យាល័យជាតិសិង្ហបុរី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ រកឃើញថា អ្នកផឹកតែ យ៉ាងតិច ៤ដង/សប្ដាហ៍ មានតំបន់ជាច្រើន នៅក្នុងខួរក្បាល ទំនាក់ទំនងគ្នាបានល្អ បើធៀបនឹងអ្នកមិនផឹកតែ។ លទ្ធផលនេះ គឺតាមរយៈការសិក្សាលើមនុស្ស ៣៦នាក់ ដោយប្រមូលទិន្នន័យសុខភាព របៀបរបបរស់នៅ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សានេះ ធ្វើឡើងពីឆ្នាំ២០១៥-២០១៨។
សាស្ត្រាចារ្យ Feng Lei មកពីផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ នៃសាកលវិទ្យាល័យជាតិសិង្ហបុរី បញ្ជាក់ថា ការផឹកតែទៀតទាត់ អាចការពារខួរក្បាលមិនឲ្យមុខងារធ្លាក់ចុះ តាមការវិវត្តវ័យ។ “នៅពេលការតភ្ជាប់គ្នារវាងតំបន់ខួរក្បាលជាច្រើន មានរចនាសម្ព័ន្ធ ដំណើរការព័ត៌មាន អាចប្រព្រឹត្តទៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព“។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ផឹកតែបៃតងរាល់ថ្ងៃ ជួយច្រើនទាំងសុខភាព និងសម្រស់ ពិសេសគេចផុតពីមហារីក
ក៏មានដែរ កាសិក្សាពីមុន បង្ហាញថា ការផឹកតែ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដូចជាការជួយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ និងបង្ការជំងឺបេះដូង។ ចំណែកការសិក្សាមួយទៀត ដោយសាស្ត្រាចារ្យ Feng Lei ចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ២០១៧ បង្ហាញថា ការផឹកតែរាល់ថ្ងៃ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះមុខងារចងចាំ រហូតដល់ ៥០% ពេលចាស់ទៅ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmr]
