រដូវក្ដៅ អាកាសធាតុក្តៅហួតហែង ម្នាក់ៗចង់ទៅលេងតំបន់ឆ្នេរសមុទ្រ ឬកន្លែងត្រជាក់ខ្លាំងៗមានអាងហែលទឹក។ រឿងមួយ ដែលយើងមិនគួរភ្លេច គឺដបទឹកមានវីតាមីន C។ ប្រសិនបើយើងគិតថា មិនល្អនោះទេ អាចញ៉ាំផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃក៏បាន។
ផ្លែស្វាយ ក្រូច និងឪឡឹក អាចផ្ដល់ឲ្យយើងនូវការចាប់ផ្ដើមដ៏ស្រស់ស្រាយ និងការផ្ដល់ថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី ប្រសិនបើយើងរួមបញ្ចូលផ្លៃឈើទាំងនេះ ក្នុងអាហារពេលព្រឹក។
ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវការវីតាមីន C នៅរដូវក្ដៅ?
ក្នុងចំណោមវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ ដែលមានក្នុងអាហារបំប៉ន វីតាមីន C ផ្ដល់ថាមពលខ្លាំងជាងគេ ដែលអាចការពារយើងពីផលប៉ះពាល់មិនល្អនៃព្រះអាទិត្យ និងកម្ដៅរបស់វា។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត បានបំផ្លាញស្បែកយើង ប្រសិនបើពុំបានការពារនោះទេ។
ប៉ុន្ដែ វីតាមីន C អាចធ្វើឲ្យស្បែកយើងកាន់តែរឹងមាំ និងអាចទប់ទល់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត ក៏ដូចជាការប្រែប្រួលផ្សេងទៀតនៅក្នុងបរិស្ថាន បណ្ដាលមកពីការបំពុល និងធូលី។ វីតាមីន C គឺជាវីតាមីនប្រឆាំងអ៊ុកស៊ីតកម្ម ហើយបន្សុទ្ធសារធាតុមិនស្អាត ដែលបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺនៅលើស្បែក។
រឿងមួយដ៏សំខាន់ទៀត ដែលយើងគួរដឹងអំពីវីតាមីន C គឺវាមិនមែនត្រឹមតែអាចរក្សាសុខភាពស្បែកនោះទេ វាថែមទាំងបង្ការការកើតមានចំណុចស្រអាប់នានា ដែលកើតចេញពីក្រពេញរបស់យើង។ វាក៏ដើរតួនាទីរារាំងស្ថានភាពស្បែកនានា ដូចជាការកើតមុនជាដើម។
វីតាមីន C ក៏ជួយរក្សារាងកាយឲ្យរឹងមាំ និងបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររបស់យើង អំឡុងរដូវក្ដៅ។ ដោយសារបម្រែបម្រួលអាកាសធាតុ និងបាតុភូតដែលកម្ដៅ និងភ្លៀង បានផ្លាស់ប្ដូរគ្នា អំឡុងពេលខ្លះ នៅក្នុងរដូវក្ដៅ ករណីជំងឺគ្រុនក្ដៅ និងផ្ដាសាយ បានកើនឡើងផងដែរ។ វីតាមីន C អាចជួយកាត់បន្ថយភាពប្រឈម និងបង្ការពីការកើតមានជំងឺទាំងនេះបាន។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-bmi]
