តម្រងនោមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានសុខភាពល្អ ដោយជួយផលិតកោសិកាឈាមក្រហម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម បន្សាបជាតិពុលក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង កម្ចាត់ជាតិទឹកលើស និងគ្រប់គ្រងកម្រិតសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់នៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះហើយ ទើបការថែទាំតម្រងនោមឲ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោម គឺជារឿងចាំបាច់បំផុត។ ទម្លាប់សាមញ្ញទាំង៧នេះ អាចបំផ្លាញតម្រងនោមរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន។