ពីព្រោះតែបរិមាណលើសនៃអាស៊ីដUric យើងអាចនឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកលើសពីធម្មតា។ ពិតណាស់ តម្រងនោមរបស់យើងត្រូវការទឹកដើម្បីរំលាយកាកសំណល់ពុល ដូច្នេះហើយ យើងចាំបាច់ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៣. ទល់លាមក
អាហារដែលធ្វើពីសាច់មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនច្រើន ប៉ុន្តែវាមិនមានជាតិសរសៃឡើយ។ ជាទូទៅ ការទល់លាមក និងឈឺចាប់ពេលបន្ទោបង់ អាចជាសញ្ញាដំបូង ដែលបង្ហាញថាយើងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។ ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងគប្បីបន្ថែមអាហារដែលមានជាតិសរសៃដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ។
៤. ឈឺក្បាល
កង្វះជាតិទឹកក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងឈឺក្បាលដែរ។ វាធ្វើឲ្យឈាមកាន់តែខាប់ ដោយកាត់បន្ថយលំហូរអុកស៊ីសែនទៅក្នុងខួរក្បាល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផលិតផលសាច់មួយចំនួនដូចជាHotdog សាច់ក្រកជ្រូក (Salami) ផ្ទុកសារធាតុនីត្រាត ដែលអាចបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់យើង បណ្ដាលឲ្យមានអាការៈឈឺក្បាលដែរ។