នៅពេលដែលយើងស្រ្តេស វាអាចបង្កជាអាការៈឈឺក្រពះ ដែលនេះមកពីខួរក្បាល និងពោះវៀនមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ ពិតណាស់ ស្រ្តេស និងបញ្ហាថប់បារម្ភសុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយប្រសិនបើយើងមិនអើពើ វាក៏អាចអភិវឌ្ឍជាបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដទៃទៀតផងដែរ។
មូលហេតុស្រ្តេស ឬការថប់បារម្ភប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ
ជាក់ស្ដែង បញ្ហាក្រពះជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលបណ្ដាលមកពីស្រ្តេស និងការថប់បារម្ភ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃទំនាក់ទំនងរវាងពោះវៀន និងខួរក្បាល ដែលនេះកើតឡើងដោយសារតែពោះវៀនពោរពេញទៅដោយសរសៃប្រសាទដូចទៅនឹងខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងព្រួយបារម្ភ វាអាចមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយកាត់បន្ថយការផលិតអង់ទីក័រ និងពពួកបាក់តេរីការពារភ្នាសពោះវៀន ។
រោគសញ្ញានៃបញ្ហាពោះវៀនដែលទាក់ទងនឹងស្រ្តស
- ឈឺពោះ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច
- ចុកពោះ ឬហើមពោះ
- ទល់លាមក ឬរាករូស
- ពិបាករំលាយអាហារ
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- ឃ្លានខុសពីធម្មតា
- ក្រហាយទ្រូង
- ចង្អោរ ឬហ្គាស
នៅពេលដែលយើងប្រឈមនឹងរោគសញ្ញាណាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ ឬស្រ្តេសដែលប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅរបស់យើង។ ហេតុនេះហើយ ការចាត់វិធានការក្នុងការគ្រប់គ្រងស្រ្តេស ជារឿងដែលយើងមិនគួររំលងឡើយ។
ពេលណាយើងគប្បីពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើគ្នាយើងប្រឈមនឹងអាការៈឈឺពោះខ្លាំង ព្រមទាំងក្អួតនៅពេលដែលយើងថប់បារម្ភ យើងគប្បីទៅជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។
តិចនិកដោះស្រាយបញ្ហាស្រ្តេស
ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាថប់បារម្ភ ឬស្រ្តេសដែលអាចបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហាក្រពះ គ្នាយើងអាចសាកល្បងតិចនិកទាំងនេះ។
- ញ៉ាំអាហារសុខភាព
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ដកដង្ហើមឲ្យវែងៗ
- ធ្វើសមាធិ
- ធ្វើសកម្មភាពដែលយើងចូលចិត្ត
- ពិភាក្សាបញ្ហាជាមួយនឹងមិត្តភ័ក្ដិ ឬគ្រួសារ។
[embed-health-tool-bmr]
