គ្នាយើងមួយចំនួន បើគិតថាយប់នេះនឹងបង្កើតភាពរ៉ូមែនទិកជាមួយដៃគូនោះ គួរតែចៀសវាងអាហារប៉ុន្មានប្រភេទនេះនៅពេលបាយល្ងាចហើយ។ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចរំខានដល់ភាពរ៉ូមែនទិករបស់យើងបាននោះ?
១. អាហារហឹរ
បើគ្នាយើងចង់ឲ្យសម្មភាពផ្លូវភេទនៅរាត្រីនេះមានភាពរលូតល្អ គួរចៀសវាងអាហារណាមានរសជាតិហឹរហើយ។ អាហារមានរសជាតិហឹរអាចធ្វើឲ្យយើងជួបអាការៈច្រាលអាស៊ីដក្រពះ ពិបាករំលាយអាហារ និងអាចធ្វើឲ្យយើងត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ទៀតផង។ បើអ៊ីចឹងមានរឿងអីដែលយើងត្រូវញ៉ាំអាហារហឹរនោះ បើវារំខានយ៉ាងនេះ។
អត្ថបទគួរអាន៖ ប្រុសៗគួរដឹង! អាហារ ៦ មុខនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
២. ពពួកសណ្ដែក
ដឹងថាគ្នាយើងខ្លះចូលចិត្តសណ្ដែកណាស់ ហើយអាចមានបន្ថែមចូលក្នុងរបបអាហារពេលយប់ទៀតផង។ តែបើគិតថាយប់នេះចង់មានអីៗជាមួយគូស្នេហ៍នោះ អាហារប្រភេទសណ្ដែងមិនគួរមានក្នុងរបបអាហារពេលល្ងាចនោះទេ។ សណ្ដែកមានផ្ទុកមូលេគុលស្ករ ដែលរាងកាយយើងពិបាកក្នុងការរំលាយ និងធ្លាក់ទៅដល់ពោះវៀនណាស់។ ម្យ៉ាងទៀត ពពួកបាក់តេរីក៏អាចបង្វែរមូលេគុលស្ករនេះឲ្យទៅជាហ្គាសនៅក្នុងពោះយើងបានទៀតផង។ ដូចនេះហើយបើមិនចង់ឲ្យមានការរំខានព្រោះតែហ្គាសក្នុងពោះទេ គួរតែដកសណ្ដែកចេញពីអាហារពេលល្ងាចមួយពេលសិនទៅ។
៣. ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស
គ្នាយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថាខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស អាចធ្វើឲ្យដង្ហើមយើងមានក្លិនបាន តែដឹងទេថាវាក៏អាចធ្វើឲ្យកន្លែងសម្ងាត់យើងមានក្លិនដូចគ្នា។ ដូចនេះហើយ បើយប់នេះគិតថាចង់បានភាពរ៉ូមែនទិក មិនគួរដាក់របស់ទាំងពីរនេះ ក្នុងអាហារពេលល្ងាចទេ។
៤. បង្អែម
នំផ្អែម ឬបង្អែម ក៏អាចបង្កជាបញ្ហាដល់សកម្មភាពលើគ្រែយើងបានដែរ។ នំផ្អែមដូចជានំខេក និងនំឃុកឃី ជាដើមនោះសុទ្ធតែអាចរំខានរឿងលើគ្រែយើងបាន ដោយសាររបស់ផ្អែមទាំងនេះមានខ្លាញ់ពិបាករំលាយ និងស្ករ ដែលអាចបង្អាក់ការដល់ចំណុចកំពូលយើងបាន។ មួយវិញទៀត ជាតិផ្អែមនឹងបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលនេះជាអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្នាមិនត្រូវការទេនៅពេលដល់ម៉ោងចូលគេងហើយនោះ។
៥. អាហារមានជាតិប្រៃ
អាហារមួយប្រភេទទៀតដែលគួរចៀសវាងដែរគឺអាហារមានជាតិប្រៃ បើយប់នេះយើងគិតចង់បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូ។ ជាតិអំបិលនៅក្នុងអាហារប្រៃអាចធ្វើឲ្យយើងហើមពោះ និងអាចរំខានមិនឲ្យគ្នាយើងបានដល់ចំណុចកំពូលពេលរួមភេទទៀតផង ដោយសារតែអំបិលអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម។
ដូចនេះ ហើយ បើយប់នេះគ្នាយើងមានគិតថាចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូ គួរចៀសវាងអាហារដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះហើយ។
[embed-health-tool-ovulation]
