មិនថាបុរសនិងស្ត្រី គឺសុទ្ធតែអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែត្រង់ថាអ្នកខ្លះទទួលស្គាល់ថាបានធ្វើ អ្នកខ្លះក៏បដិសេធដែរ។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនេះក៏ជាសកម្មភាពពេញនិយម ហើយក៏មានរឿងនិយាយផ្សេងៗពីវាផងដែរ។ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមានច្រើនប្រភេទ អាស្រ័យលើវត្ថុដែលមនុស្សយើងបង្កើតឡើង។ តែទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី ចំនួនដងនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង នៅតែជាសំនួរ និងក្ដីបារម្ភរបស់មនុស្សមួយចំនួនដោយសារតែវាអាចទាក់ទងនឹងសុខភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
១- តើគួរសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
មិនមានចំនួនបញ្ជាក់ថាតើត្រូវការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគួរមានប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមួយអាទិត្យ ឬមួយខែនោះទេ។ ដូចនេះយើងពុំគួរព្រួយបារម្ភពីសកម្មភាពនេះខ្លាំងពេកដែរ លើកលែងតែវាធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំង ចុះខ្សោយ ឬមានអារម្មណ៍តានតឹង ពេលដែលធ្វើវាមិនដូចរាល់ដង។