មួយវិញទៀត យើងត្រូវលាងជម្រះគ្រឿងសម្អាងឲ្យបានស្អាតមុននឹងចូលគេង ក៏ដូចជាលាងសម្អាតរាល់ឧបករណ៍ទាំងអស់ ដែលប្រើប្រាស់សម្រាប់ការផាត់មុខជាប្រចាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ យើងគប្បីប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលមានគុណភាព ដែលមិនបង្កប្រតិកម្មអាលែកហ្ស៊ី ក៏ដូចជាជៀសវាងប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងទាំងនោះរួមគ្នាជាដាច់ខាត។
៣. ជៀសវាងព្យាយាមសម្លឹងខ្លាំងជ្រុល
ចូរកុំព្យាយាមអានសៀវភៅនៅពេលដែលពន្លឺស្រអាប់ ពីព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់យើង។ ជាក់ស្ដែង ការអាននៅក្នុងទីងងឹត អាចបង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំ ដែលនាំឲ្យភ្នែករបស់យើងកាន់តែងាយប្រតិកម្ម ឈឺចាប់ និងរមាស់។ ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងគប្បីអានសៀវភៅនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានពន្លឺល្អ និងជៀសវាងអានសៀវភៅនៅក្នុងរថយន្ត ទើបជាការប្រសើរ។
៤. ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ឌីជីថលប្រកបដោយភាពឆ្លាតវៃ