អ្នកខ្លះមិនបានចាប់អារម្មណ៍ឡើយថាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក។ សុខភាពភ្នែកពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់គ្រប់គ្នា ដូច្នេះហើយ ទាមទារការឲ្យមានការថែទាំយ៉ាងយកចិត្ដទុកដាក់ មិនអាចប្រហែសបានឡើយ។ អត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញនូវចំនុចមួយចំនួនអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលអាចបណ្ដាលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក។
ភ្នែកមិនខុសពីរាយកាយយើងនោះទេ គឺត្រូវការការពារ និងសម្រាក ដូចគ្នា។ ដើម្បីឲ្យភ្នែកមានសុខភាពល្អត្រូវចេះការពារភ្នែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ កុំជក់បារី កុំញីភ្នែកផ្ដេសផ្ដាស និងមិនត្រូវប្រើប្រាស់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិកយូរម៉ោងនោះទេ។ បើសិនជាយើងប្រើកុំព្យូទ័រយូរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃៗ គួរតែលៃលករកពេលសម្រាកភ្នែកខ្លះ។
