ធ្លាប់អត់ ឱ្យតែពេលមករដូវ តែងឧស្សាហ៍មានអាការចង្អោរ?

ជា​ធម្មតា អាការៈ​ចង្អោរ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​មាន​អាការៈ​គួប​ផ្សំ​ ដូចជា​គ្រុន​ក្តៅ ឬ​រាករូស គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ។

យោង​តាម​ការ​សិក្សា​​​មួយ​ក្នុង​ឆ្នាំ​២០២០ ទៅ​លើ​ស្ត្រី​ចំនួន​៣៥៤ ដែល​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី​១៨ ដល់​៣៥​ឆ្នាំ​​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ បញ្ហា​ចង្អោរ​ជា​អាការៈ​ទូទៅ​ដែល​កើត​លើ​ស្រី​ៗ​ដែល​មានមរិមាណឈាម​រដូវ​ច្រើន​ ហើយ​មានមូលហេតុ​បង្ក​​មួយ​ចំនួន​។​

១. ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ពេល​មក​រដូវ

​​​ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ដំបូង អាច​កើត​ឡើង​មុន​ ឬ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ។ នៅ​ពេល​ដែល​​អ័រម៉ូន​Prostaglandins​កើន​ឡើង​ សារធាតុ​គីមី​នឹង​​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បូន​កន្ត្រាក់​ និង​បង្ក​ជា​ការ​ឈឺចាប់។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ ការ​ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ដោយ​សារ​តែ​បញ្ហា​សុខភាព​ ដូចជា​ជំងឺ​ទាក់ទងស្រទាប់អង់ដូម៉ែត្រ ​ជំងឺ​រលាក​អាង​ត្រគាក ឬ​​ដុំ​ស្បូន។ រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត មាន​ដូច​ជា៖

• ចង្អោរ
• ពិបាក​រំលាយ​អាហារ
• ក្អួត
• ទល់​លាមក
• ហើម​ពោះ

២. រោគសញ្ញា​មុន​ពេល​មក​រដូវ

ស្រី​ៗ​យើង​ច្រើន​ជាង​៩០%​ ប្រឈម​នឹង​រោគសញ្ញា​មុន​មក​រដូវ​ទាំង​នេះ៖

• ប្រែប្រួល​អារម្មណ៍
• ផ្លាស់ប្ដូរ​ចំណង់​អាហារ
• ឈឺ​ក្បាល
• ឈឺ​សុដន់​
• ហើម​ពោះ
• អស់​កម្លាំង។

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ!

៣. ជំងឺ​រលាក​អាង​ត្រគាក

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ គ្នា​យើង​អាច​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​រលាក​អាង​ត្រគាក ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ដៃគូ​រួម​ភេទ​ច្រើន​ ប្រើ​កង​​​ដាក់​ក្នុង​ស្បូន​ ឬ​អាយុ​តិច​ជាង​២៥​ឆ្នាំ។ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​នេះ​មិន​បង្ក​​រោគសញ្ញា​​​ចំពោះ​ស្រី​ៗ​គ្រប់​រូប​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​គ្នា​យើង​ខ្លះ អាច​ប្រឈម​នឹង​អាការៈ​ដូចជា៖

• គ្រុន​ក្តៅ
• ឈឺ​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម
• ចង្អោរ
• ធ្លាក់​ឈាម​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​មក​រដូវ
• នោម​ឈឺ
• ឈឺចាប់​អំឡុង​ពេល​រួម​ភេទ។

គន្លឹះ​កាត់បន្ថយ​អាការៈ​ចង្អោរ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ

• ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ ដើម្បី​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ
• ស្អំ​កំណាត់​ត្រជាក់​នៅ​កញ្ចឹង​ក
• បើក​បង្អួច ឬ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​កង្ហារ​ ពីព្រោះ​​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​អាច​ជួយ​បំបាត់​អាការៈ​ចង្អោរ។

ពេល​ណា​គួរ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​?

ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​​មាន​រោគសញ្ញា​ដូច​ខាងក្រោម​ គួប​ផ្សំ​ជាមួយ​នឹង​អាការៈ​ចង្អោរ យើង​គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ៖

• រាករូស
• ព្រិល​ភ្នែក
• គ្រុន​ក្តៅ
• វង្វេង​ស្មារតី
• រឹង​ក
• ក្អួត។

អត្ថបទគួរអាន៖

• តំបន់ស្រើបស្រាលលើដងខ្លួនស្រីៗ ៥កន្លែង គូស្នេហ៍គួរស្វែងយល់​
• សកម្មភាពផ្លូវភេទប្រថុយប្រថានមួយចំនួន បង្កហានិភ័យខ្ពស់ឆ្លងកាមរោគ
• លើស​ទម្ងន់​ អាច​​នាំ​ឲ្យ​​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ថយ​ចុះ​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
• នៅ​សុខ​ៗ​ថយចុះ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ ​អាច​មក​ពី​​មូលហេតុ​ទាំង​នេះ
• អាហារ​៥​យ៉ាង ជួយ​ប្រុស​ៗ​​​​ទប់ទល់​បាន​យូរ និង​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​