ស្រីៗគ្នាយើងដែលសម្រាលកូនដោយវះកាត់ ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានច្រើន ដើម្បីឲ្យមុខរបួសឆាប់បានជាសះស្បើយ ព្រោះថាមានករណីខ្លះអាចបង្កឲ្យមានឈាមច្រើន ឈឺចាប់ខ្លាំង និងមានឡើងដុំរឹងជាដើម។ ដូចនេះហើយ បានជាស្រីៗយើងត្រូវស្វែងយល់ឲ្យបានច្រើនដើម្បីសុខភាពរបស់យើង។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលគ្នាយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ !

១. កុំប្រញាប់ធ្វើសកម្មភាពច្រើនពេក

ការសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាអ្វីដែលរាងកាយត្រូវការបន្ទាប់ពីវះកាត់សម្រាលកូនរួច។ យើងត្រូវចៀសវាងធ្វើការធ្ងន់ៗ ឬកិច្ចការណាដែលតម្រូវឲ្យយើងឱនចុះឡើង។ មួយទៀតស្រីៗយើងក៏គួរចៀសវាងការលើកដាក់របស់ធ្ងន់ៗយ៉ាងតិច៦សប្ដាហ៍ក្រោយសម្រាលដោយវះកាត់ដែរ។ អ្នកជំនាញថាការសម្រាកបានកាន់តែច្រើន នឹងធ្វើឲ្យស្រីៗយើងឆាប់បានជាទៅរកភាពដើមវិញ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

២. ញ៉ាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា

ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃថ្នាំសណ្ដំធ្វើឲ្យស្រីៗយើងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប៉ុន្មានទេក្រោយវះកាត់រួចភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានពេលជាតិថ្នាំសាបអស់ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺមិនខាន។ អ៊ីចឹងហើយ បើយើងមិនលេបថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យទេ នោះនឹងធ្វើឲ្យមុខរបួសកាន់តែឈឺថែមទៀត និងពន្យឺតការជាសះស្បើយផងដែរ។ ស្រីៗគ្នាយើងមិនបាច់បារម្ភទេ ព្រោះថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញឲ្យប្រើមិនប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅដោះកូននោះដែរ។

វះកាត់សម្រាលកូន

៣. ប្រយ័ត្នប្រយែងចំពោះកន្លែងថ្នេរ

ដោយសារតែក្រោយសម្រាលដោយវះកាត់មានស្នាមថ្នេរនេះហើយ បានជាគ្រូពេទ្យឲ្យយើងសម្រាកឲ្យបានច្រើន។ ស្រ្តីមួយចំនួនអាចនឹងខំងើបទៅធ្វើនេះ ធ្វើនោះដូចធម្មតា តែការធ្វើបែបនេះអាចនឹងធ្វើឲ្យមានបញ្ហាដល់មុខរបួសកន្លែងវះកាត់ នឹងអាចធ្វើឲ្យដាច់ថ្នេរទៅវិញ។

មួយវិញទៀត ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឲ្យកន្លែងថ្នេរឆ្លងមេរោគឲ្យសោះ។ យើងត្រូវលាងសម្អាតដៃឲ្យបានស្អាតមុន និងក្រោយពិនិត្យ ឬលាងសម្អាតត្រង់មុខរបួស។ បើយើងឃើញមានចេញទឹករងៃពណ៌បៃតង ឬស្បែកជុំវិញថ្នេរមានឡើងក្រហម និងឈឺខ្លាំង ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។

៤. ញាំអាហារល្អចំពោះសុខភាព

របបអាហារមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្រីៗយើងទើបសម្រាលកូនរួច មិនខុសអីពីពេលយើងកំពុងពពោះនោះទេ។ ពិសេសស្រីៗយើងដែលបំបៅដោះកូន និងកំពុងត្រូវការឲ្យរបួសដែលវះកាត់ឆាប់ជាទៀតនោះ អាហារមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អពិតជាសំខាន់។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ គឺល្អសម្រាប់ជួយស្រីៗយើងឆាប់បានជាពីរបួស ព្រោះអាហារនេះជួយកុំឲ្យយើងទល់លាមក និងជួយកុំឲ្យយើងឆ្អល់ពោះ។

៥. កុំទាន់ឆាប់រួមភេទ

ក្នុងរយៈពេលនេះ យើងមិនគួរឆាប់រួមភេទពេកទេ មុនរាងកាយ និងមុខរបួសរបស់យើងបានវិលមករកសភាពធម្មតា។ យើងត្រូវតាមដានមើលពីការធ្លាក់ឈាមក្រោយសម្រាលប៉ុន្មានសប្ដាហ៍សិន ទើបយើងមិនគួររួមភេទនៅពេលនេះ ឬអាចថាត្រូវតមការរួមភេទ ៦សប្ដាហ៍ក្រោយសម្រាលដោយវះកាត់ ហើយបើយើងចង់រួមភេទមុនរយៈពេលនេះត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន។

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​ដោយវះកាត់ ស្រីៗ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្នរឿងទាំង ៥ នេះ

១. កុំ​ប្រ​ញាប់​ធ្វើសកម្មភាពច្រើន​ពេក

២. ញ៉ាំ​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា

៣. ប្រយ័ត្ន​ប្រយែង​ចំពោះ​កន្លែង​ថ្នេរ​

៤. ញាំ​អាហារ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព

៥. កុំ​ទាន់​ឆាប់​រួម​ភេទ​

ក្រោយសម្រាលកូនដោយវះកាត់ ស្រីៗត្រូវប្រយ័ត្នរឿងទាំង ៥ នេះ

១. កុំប្រញាប់ធ្វើសកម្មភាពច្រើនពេក

២. ញ៉ាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា

៣. ប្រយ័ត្នប្រយែងចំពោះកន្លែងថ្នេរ

៤. ញាំអាហារល្អចំពោះសុខភាព

៥. កុំទាន់ឆាប់រួមភេទ