អ្នកពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះទោះរាល់ថ្ងៃ ឬយូរៗម្ដងមិនអាចចៀសផុតពីការឈឺចាប់ និងរបួសខ្លះៗ បើមិនដឹងពីតិចនិកមួយចំនួន។ កញ្ញា លីន ប៉ុល្លីកា អ្នកលក់សម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើងក្នុងផ្សារធំថ្មី និងជាយុវតីស៊ីវិល័យមានការយល់ដឹងពីរបៀបរៀបចំខ្លួន បានឲ្យដឹងថា ការពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះកែងជើង និងម្រាម ហើយនាងក៏បានបែងចែកជា ៤ ដំណាក់កាល។
១- បិទកែងជើង
ក្មេងស្រីវ័យទើបតែ ២០ ឆ្នាំ ដែលមានរសនិយមខ្ពស់ជាមួយនឹងការតុបតែងខ្លួនបានបញ្ជាក់ថា ជាធម្មតាស្បែកជើងម៉ាកល្បីកម្រិតណាក៏ដោយ ពេលពាក់យូរទៅនឹងឈឺចាប់ដូចគ្នា ព្រោះស្បែកត្រង់កន្លែងកែង ប៉ះគ្នានឹងស្បែកជើងពេលយើងធ្វើចលនា។ ដូចនេះគួរតែយកស្កុតថ្លាបិទនៅកែងជើងជាមុន ដើម្បីកុំឲ្យរលាត់ស្បែករហូតក្លាយជាដំបៅឈឺចាប់។
២- យកស្កុតបិទម្រាមជើង
យុវតីមានស្រុកកំណើតនៅទីក្រុងភ្នំពេញ ក៏បានបន្តថា ម្រាមជើងដែលទទួលរងភាពឈឺចាប់មានពីរម្រាម គឺម្រាមកណ្ដាល និងម្រាមនាងជើង។ ម្រាមជើងពីរនេះ ពេលពាក់ស្បែកជើងវាពយឡើងមកលើជាងគេ ដូចនេះបើមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រាកដជាពាក់មិនបានយូរឡើយ។
៣- អេប៉ុងកល់ខាងមុខ
អ្នកលក់នៅផ្សារធំថ្មីរូបនេះ បានបញ្ជាក់ទៀតថា ស្បែកជើងកែងអេស្កាប៉ាំងមានសភាពស្រួចបិតជិតខាងមុខ ដូចនេះវាអាចត្បៀតមេជើងធ្វើឲ្យហើម ហើយអាចបណ្ដាលឲ្យឈឺចាប់ក្រចកមេជើងនេះឯង។ វិធីល្អគួរតែកាត់អេប៉ុងចោះជារាងរង្វង់ជើង ដាក់ក្នុងស្បែកជើង ហើយពេលយើងពាក់ទៅមានអារម្មណ៍ល្អ គ្មានការកកិត និងកៀប។
៤- ស្បែកជើងចង្អៀត
ប្រសិនបើយើងស្រលាញ់ និងចង់ពាក់ស្បែកជើងនោះទាំងចង្អៀតវាប្រាកដជាឈឺជើងមិនខាន។ យើងនៅតែអាចពាក់ស្បែកជើងនោះដដែល ដោយមិនមានការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់ ដោយដំបូងគ្រាន់តែពាក់ស្រោមជើង ហើយទៅស៊កស្បែកជើងចង្អៀតនោះ រួចយកម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់មកផ្លុំដោយប្រើខ្យល់មានកម្ដៅ ដើម្បីឲ្យជ័រស្បែកជើងរីកមាឌ។ បន្ទាប់មកដោះស្រោមជើងចេញ ហើយអាចពាក់បានធម្មតា។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រើក្រមួនក្ដៅ ក្រមួនត្រជាក់បករោម មានគុណវិបត្តិអ្វីខ្លះ?
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
