៤. គ្រប់គ្រងស្រ្តេស
ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្រ្តេសក៏ជាមូលហេតុមួយដែលនាំឲ្យកើតមុន ដោយសារតែសុខភាពផ្លូវចិត្ត ពោះវៀន និងស្បែកមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី សារធាតុ Probioticsដែលមានអតិសុខុមប្រាណ អាចជួយឲ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង ជាហេតុកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុនផ្សេងៗ។
ការប្រើប្រាស់ សារធាតុ Probiotics សម្រាប់ព្យាបាលមុន
១. អាហារមានសារធាតុ Probiotics
ពពួកអាហារដែលឡើងមេ ដូចជាទឹកដោះគោជូរ និងឈីស គឺជាប្រភពនៃសារធាតុ Probiotics យ៉ាងអស្ចារ្យ។ ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងគប្បីញ៉ាំអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ ដើម្បីព្យាបាលមុនផ្សិត។
២. អាហារបំប៉ន
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ អាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុ Probiotics អាចជួយព្យាបាលស្បែកពីការកើតមុន។ ចូរជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុlactobacillus acidophilus និងlactobacillus bifidobacterium ។
៣. ប្រភេទថ្នាំលាប
ការលាបប្រភេទថ្នាំដែលមានសារធាតុ Probiotics នៅលើស្បែក អាចជួយកម្ចាត់អតិសុខុមប្រាណនៅលើស្បែកបាន។ សារធាតុ Probiotics អាចបង្កើតជារបាំងការពារស្បែកពីពពួកបាក់តេរីមិនល្អ ផ្សិត ព្រមទាំងជាតិពុល។