ចៀសបានប៉ុន្មានរឿងនេះ មិនព្រួយឈឺក្រពះ-ពោះវៀន

ជំងឺក្រពះ-ពោះវៀន ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកត្តាច្រើនយ៉ាង ក្នុងនោះរបបអាហាររបស់យើងប្រចាំថ្ងៃជាមូលហេតុចម្បងឈានទៅមានបញ្ហានេះ។

ចាប់ផ្តើមពីការធ្វេសប្រហែសបន្តិចបន្តួចរបស់យើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃលើរបៀបរបប និងការជ្រើសរើសចំណីអាហារ និងភេសជ្ជៈមកញ៉ាំ អាចជំរុញឲ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ហើយប្រសិននៅតែបណ្តែតបណ្តោយជំងឺនេះនឹងវិវត្តទៅជា រលាក ដំបៅ ក្រពះពោះវៀន ឬមហារីក។ នេះបើតាមការរៀបរាប់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហាក្រពះ-ពោះវៀន?

មិនមានអ្វីពិបាកសាំញ៉ាំនោះទេ គ្រាន់តែយើងធ្វើតាម ឬកែប្រែទម្លាប់មួយចំនួនដែលជះផលអាក្រក់ដល់ក្រពះ ពោះវៀនយើងប៉ុណ្ណោះ។

– ញ៉ាំបាយឲ្យបានទៀងទាត់

– ចៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន

– កុំជក់បារី

– កាត់បន្ថយការញ៉ាំស្រា និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន

– កុំញ៉ាំអាហារជូរ និងហឹរខ្លាំងញឹកញាប់

– ធ្វើចិត្តឲ្យរីករាយ កុំតានតឹងអារម្មណ៍ពេក

– កំុប្រើពពួកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ NSAID (Aspirin Ibuprofen…) ច្រើនពេក

– រក្សាទម្ងន់ឲ្យល្អ

– ហាត់ប្រាណឲ្យទៀងទាត់។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ចៀស​បាន​ប៉ុន្មាន​រឿង​នេះ មិនព្រួយ​ឈឺ​​ក្រពះ-​ពោះវៀន

ចៀសបានប៉ុន្មានរឿងនេះ មិនព្រួយឈឺក្រពះ-ពោះវៀន