home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

អ្នក​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ផ្លែបឺរ មាន​ដឹងថាផ្ដល់​ប្រយោជន៍បែបណាដល់​សុខភាព​សក់​អត់?

អ្នក​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​ផ្លែបឺរ មាន​ដឹងថាផ្ដល់​ប្រយោជន៍បែបណាដល់​សុខភាព​សក់​អត់?

គ្នា​យើង​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ផ្លែ​បឺរ​ពិត​ជា​ដឹង​ហើយ​ថា​​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ តែ​គ្នា​យើង​មាន​ដឹង​ទេ​ថា​​ផ្លែ​បឺរ​ក៏​ជា​ប្រភព​នៃ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​យ៉ាង និង​មា​ន​ខ្លាញ់​ល្អ​ចំពោះ​សុខ​ភាព​ ពិសេស​គឺ​សុខ​ភាព​សក់​តែ​ម្ដង។

ផ្លែ​បឺរ​ ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​របស់​វីតាមីន E ដែល​វីតាមីន​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​សក់​លូត​លាស់​បាន​ល្អ។ ផ្លែ​បឺរ​មួយ​ផ្លែ​ទម្ងន់​២០០​ក្រាម ផ្ដល់​ឲ្យ​យើង​​២១​ភាគរយ​នៃ​វីតាមីនE ដែល​រាងកាយ​យើង​ត្រូវការ​ប្រ​ចាំ​ថ្ងៃ។

មិន​ខុស​អីពី​វីតាមីន​C វីតាមីន​E​ ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីត​កម្ម​ដែល​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង oxidative stress (ជា​បញ្ហា​អតុល្យភាព​រវាង​រ៉ាឌីកាល់​សេរី និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុក​ស៊ីតកម្ម​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន )​ដោយ​ជួយ​បញ្ឈប់​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​។

​​​​ការ​សិក្សា​មួយ​​បាន​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​បញ្ហាជ្រុះ​សក់ ​ចំនួន​​ ៣៤,៥​ភាគរយ​​​មាន​សក់​ដុះច្រើន​ឡើង​វិញ​ក្រោយ​ប្រើ​អាហារ​បំប៉ន​​វីតាមីន E ក្នុង​រយៈពេល​ប្រាំបី​ខែ។

វីតាមីន ​E ក៏​​ជួយ​ការ​ពារ​ស្បែក ដូច​ជា​ស្បែក​ក្បាល​ពី oxidative stress និង​ការ​ខូច​ខាត​ផ្សេងៗ​ផង​ដែរ​ដែល​ការ​ខូច​ខាត​ស្បែក​ក្បាល​នាំ​ឲ្យ​គុណ​ភាព​សក់​ចុះ​ខ្សោយ។

មួយ​វិញ​ទៀត​ផ្លែ​បឺរ​ក៏ជា​ប្រភព​នៃ​អាស៊ី​ដខ្លាញ់​ល្អ​ ដែល​ខ្លាញ់​ទាំង​នេះ​រាង​កាយ​យើង​ផលិត​មិន​បាន​នោះ​ទេ ហើយ​បើ​រាង​កាយ​យើង​មាន​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​បែប​នេះ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​យើង​ជ្រុះ​ដែរ។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.insider.com/best-foods-for-healthy-hair-2018-4#avocados-10

https://www.healthline.com/nutrition/foods-for-hair-growth#7

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ ទូច សុខា
កែ 22/10/2020
x