បន្លែ-ផ្លែឈើ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងកាកសរសៃ ល្អបំផុតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ លោកសាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន ប្រធានផ្នែករោគស្ត្រី នៃមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត បានណែនាំឲ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួនខាងក្រោមនេះឲ្យច្រើន។
១. ដំឡូងជ្វា
ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុបេតាខារ៉ូទីន ហើយត្រូវបានបម្លែងទៅជាវីតាមីន A នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វីតាមីន A គឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃកោសិការាងកាយ និងការជួយការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ លើសពីនេះទៀតដំឡូងជ្វាផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយអាការៈទល់លាមក។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ដំឡូងជ្វា ល្អអីល្អយ៉ាងនេះ
២. ផ្លែប៊ើរ
សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ ក្នុងនោះមានប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ជាតិលុយទីន ល្អសម្រាប់ភ្នែក និងអាស៊ីដហ្វូលិក ដែលមានតួនាទីជួសជុលកោសិកាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្រៅពីនោះផ្លែប៊ើរ ក៏ជាប្រភពនៃវីតាមីន B ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងជំងឺ និងរោគផ្សេងៗ ហើយវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង E ផងដែរ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ យល់ហេតុផលនេះ ដឹងតែចង់ញ៉ាំផ្លែប៊ើរ ព្រោះប្រយោជន៍ច្រើន
៣. បន្លែពណ៌បៃតង
បន្លែពណ៌បៃតង មានស្ពៃពុយឡេង ប្រូខូលី ផ្ទុកនូវជាតិជាតិដែក កាល់ស្យូម ហ្វូលិកអាស៊ីដ និងវីតាមីន A, B, C ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការចាំបាច់។ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិកាកសរសៃ ដែលមានក្នុងបន្លែបៃតង សម្រួលការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយបញ្ហាទល់លាមក ជួយគ្រាប់ឈាមក្រហម និងជួយការពារគភ៌ពីបញ្ហាពិការពីកំណើត។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
[embed-health-tool-due-date]
