ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា អាការៈក្រោយស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ អាចធ្វើឲ្យគុណភាពការគេងខ្សោយ និងគេងបានតិច។ មនុស្សជាច្រើនផឹកស្រាពេញមួយយប់ ហើយក្រោកឡើងធ្វើការ ឬរៀននៅថ្ងៃបន្ទាប់ ដោយសារគេងបានតិច អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហេតុនេះព្យាយាមគេងឲ្យបានច្រើនក្រោយស្រវឹង។
៦- សមាជិកគ្រួសារធ្លាប់មានប្រវត្តិញៀនស្រា
ប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់ញៀនស្រា ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរាងកាយបញ្ចេញជាតិអាល់កុលដែរ។ បើជីដូន ជីតា ប៉ាម៉ាក់ ឬបងប្អូន ធ្លាប់ញៀនស្រា គួរប្រយ័ត្ននៅពេលផឹកស្រា ព្រោះរាងកាយយើងនឹងស្រូបយកសារធាតុនេះកាន់តែច្រើន ងាយធ្វើឲ្យអាការៈស្រវឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
៧- ផឹកស្រាពណ៌ខ្មៅ
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តស្រាបៀរដែលមានពណ៌ខ្មៅ ប៉ុន្តែស្រាបៀរប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Congener (សារធាតុគីមីប្រើជាពណ៌ និងបង្កើនរសជាតិ)។ សារធាតុនេះ អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម និងជាលិកានៅក្នុងខួរក្បាល ធ្វើឲ្យអាការៈក្រោយស្រវឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ថែមលើនេះ មិនគួរជ្រើសរើសស្រាមានតម្លៃថោកទេ ព្រោះស្រាប្រភេទនេះអាចមានជាតិមេតាណុល ដែលជាសារធាតុគីមី អាចធ្វើឲ្យអាការៈស្រវឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងពុលទៀតផង។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុតសូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបលផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕