ទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុប្រឆាំងមេរោគ ដែលជួយសម្អាតដៃបានស្អាត។ យើងអាចប្រើទឹកឃ្មុំ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយលាបថ្នមៗលើដៃ និងទុកចោលរយៈពេល ៥-១០នាទី រួចលាងជម្រះ នឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ម្យ៉ាងទៀត គ្នាយើងក៏អាចប្រើប្រេងអូលីវមកត្រាំដៃរយៈពេល៥នាទី ដែលជួយឱ្យស្បែកដៃ និងក្រចក ស្អាត និងមានសំណើម។
៥. សម្អាតប្រអប់ដៃ
សម្រាប់គ្នាយើង ចង់ឱ្យស្បែកដៃភ្លឺរលោងបន្ថែម គឺអាចយកក្រូចឆ្មារមកដុសស្បែកដៃ ដែលអាចជួយបំបាត់ស្នាម និងធ្វើឱ្យស្បែកដៃទន់ ភ្លឺរលោង ហើយវិធីទាំងនេះ សុទ្ធសឹងតែអនុវត្តនៅផ្ទះបាន ដោយពុំបាច់ចំណាយថវិកាច្រើន៕