មនុស្សមួយចំនួន មានអាការៈងងុយដេកគ្រប់ពេល ទាំងដែលទើបនឹងក្រាកពីគេងសោះ តែមិនដែលដឹងថាមកពីបញ្ហាអ្វី។ ចំពោះបញ្ហានេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកទូទៅ លី ឬទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា មកពីបញ្ហាទាំងប៉ុន្មានដូចខាងក្រោម។
មាតិកា
ទោះទើបក្រោកពីគេង ក៏នៅតែងងុយដេកគ្រប់ពេល ទាំងនេះជាមូលហេតុ
១- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ផលវិបាកមួយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នោះគឺធ្វើឲ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីសែន ក្នុងរយៈពេលវែង។ ក្រៅពីការបង្កឲ្យងងុយគេង អស់កម្លាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម នៅអាចបង្កឥទ្ធិពលអសកម្មមួយចំនួន ខាងរាងកាយ ធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថា ពេលប្រះខ្នងគេង គឺមិនចង់ក្រោកសោះ។ ដូចនេះហើយបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម តែងគេងនៅពេលថ្ងៃទ្វេដង ជាងអ្នកធម្មតា។
២- ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្សោយ
មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតថមថយ នោះធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងដែរ សូម្បីតែគេងច្រើនជាង ១៥ ម៉ោង ហើយក៏ដោយ ក៏នៅតែគ្មានអារម្មណ៍ថាគ្រប់គ្រាន់។
៣- មុខងារថ្លើមមិនប្រក្រតី
ពេលថ្លើមមានបញ្ហា នោះសកម្មភាពរបស់ថ្លើមប្រាកដជាទទួលរងឥទ្ធិពល ធ្វើឲ្យថ្លើមមិនអាចស្តុកវីតាមីន សារជាតិរ៉ែ ផលិតប្រូតេអ៊ីនថ្មីសម្រាប់សរីរាង្គ ដើម្បីបង្កើតថាមពលយ៉ាងលឿនពេលចាំបាច់ទៀត។ ដូចនេះដែលអ្នកមានបញ្ហាថ្លើម តែងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង មិនថាយប់ ថ្ងៃឡើយ ហើយបើទោះជាគេងច្រើនប៉ុនណាក៏នៅតែងងុយដដែល។
៤- កង្វះគ្រាប់ឈាម
កង្វះគ្រាប់ឈាមធ្វើឲ្យខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ មិនអាចផ្គត់ផ្គង់គ្រប់សារជាតិចាំបាច់ ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពនៅសភាពធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់នាំឲ្យអស់កម្លាំង ងងុយគេង មិនអាចប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍បានល្អ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ដឹងថាធ្វើការរវល់ច្រើនមិនសូវបានចម្អិនម្ហូប តែអាហារប្រភេទនេះគួរកាត់បន្ថយខ្លះ
- លាបពណ៌សក់ និងអ៊ុតសក់ត្រង់ច្រើន អាចប្រឈមជំងឺមហារីកសុដន់
- គួរជ្រើសរើសក្រែមលាបមាត់បែបណាទើបសុវត្ថិភាព?
- កុំចេះតែផឹក! ភេសជ្ជៈផ្អែម បង្កជំងឺមហារីកច្រើនមុខ
- ករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចប្រឈមខ្ពស់ កើតជំងឺមហារីក ១ទៀត
- ញ៉ាំអាហារទាំងនេះប្រចាំថ្ងៃមិនល្អទេ អាចប្រឈមជំងឺមហារីក
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
Managing Excessive Daytime Sleepiness
Managing Excessive Daytime Sleepiness
9 Reasons You’re Always Feeling Tired
https://health.clevelandclinic.org/why-am-i-so-tired
Medical and Brain Conditions That Cause Excessive Sleepiness
Medical and Brain Conditions That Cause Excessive Sleepiness
កំណែប្រែបច្ចុប្បន្ន
31/01/2025
អត្ថបទដោយ Try Ravi
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ នូ សោភ័ណ្ឌ
ត្រួតពិនិត្យដោយ
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម