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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžผแž€แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹ แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’โ€‹แž“แžนแž„โ€‹โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž€แž„แŸ’แžœแŸ‡โ€‹แžขแžถแŸ†แž„แžŸแŸŠแžปแž™แž›แžธแž“โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แž˜แžทแž“แžขแžถแž…โ€‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แžŸแŸ’แžแžถแž“แž—แžถแž–โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž‘แŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡ แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แŸ—โ€‹ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžแŸ’แžŸแŸ„แž™โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹ แžฌโ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แŸ”

แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžผแž€แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›

แž™แŸ„แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžŸแž˜แžถแž‚แž˜โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แžขแžถแž˜แŸแžšแžทแž€ แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž•แŸ’แž‘แžปแž€โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž–แŸแž€โ€‹ แž แžพแž™โ€‹โ€‹แž›แŸ†แž–แŸ‚แž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แžขแžถแŸ†แž„แžŸแŸŠแžปแž™แž›แžธแž“โ€‹แž”แžถแž“ แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸแžšโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹โ€‹แž€แŸ„แžŸแžทแž€แžถโ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹โ€‹แž‡แžถโ€‹แžแžถแž˜แž–แž›โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แŸ”

แž”แžšแžทแž˜แžถแžŽโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž แžพแž™ แžขแžถแž…โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžแžผแž…โ€‹แž…แžšแž“แŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹ แž€แŸโ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แŸ†แžŽแž€โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแžถแŸ†แž„แžŸแŸ’แž‘แŸ‡โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž›แŸ†แž แžผแžšโ€‹แžˆแžถแž˜ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แŸ†แž•แŸ’แž›แžถแž‰โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž›แžทแž€แžถโ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹ แž€แžพแžโ€‹แž›แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ” แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžทแž‰โ€‹ โ€‹แžŸแž˜แžถแž‚แž˜โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›แŸ–

  • แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž™แžปโ€‹โ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แŸฅแŸฅโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹
  • แž’แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹
  • โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทโ€‹แž‚แŸ’แžšแžฝแžŸแžถแžšโ€‹โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡
  • แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แž€แžถแž™ โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แžŸแž˜แŸ’แž–แžถแž’โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹
  • แž’แžถแžแŸ‹โ€‹แž‡แŸ’แžšแžปแž› แž‡แž€แŸ‹แž”แžถแžšแžธ แžฌแžขแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›

  • แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžพแž€โ€‹แž˜แžปแžโ€‹
  • แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แž›แž“แžถ แžฌโ€‹แž›แžพแž€โ€‹แžŠแŸƒ
  • แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž“แžทแž™แžถแž™

แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แžแžฝแžšแž€แŸ’แž”แžถแž›แŸก

แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž–แŸ’แžšแž˜แžถแž“โ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹ แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แŸ–

  • แž–แŸ’แžšแžนแž›โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€ แžฌโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžƒแžพแž‰
  • แž—แŸ’แž›แŸแž…แž—แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžฌโ€‹แžœแž„แŸ’แžœแŸแž„แžœแž„แŸ’แžœแžถแž“แŸ‹โ€‹ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžœแžทแž›โ€‹แž˜แžปแž แžฌโ€‹แžŠแžฝแž›โ€‹แž—แŸ’แž›แžถแž˜โ€‹แŸ—
  • แžˆแžบโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แž—แŸ’แž›แžถแž˜โ€‹แŸ—แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแžฝแžšโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž›

  • แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แž”แžšแžทแž˜แžถแžŽโ€‹แž€แžผแž›แŸแžŸแŸ’แžแŸแžšแŸ‰แžผแž›โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹ แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แž€แžผแž›แŸแžŸแŸ’แžแŸแžšแŸ‰แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹
  • แž‡แŸ€แžŸแžœแžถแž„โ€‹แž‡แž€แŸ‹โ€‹แž”แžถแžšแžธ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แž‚แŸ’แžšแžฟแž„โ€‹แžŸแŸ’แžšแžœแžนแž„โ€‹
  • แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž–แžถแž’โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹ แžŠแŸ„แž™โ€‹โ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžšแž”แž”โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž›แŸแž”โ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†
  • แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แž‡แžถโ€‹แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แŸ”
medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžผ แžŸแŸ„แž—แŸแžŽแŸ’แžŒ ยท แž€แŸ‚ 18/08/2022