ចង់ឲ្យកូនឆ្លាត ខួរក្បាលលូតលាស់ល្អ ម៉ាក់ប៉ាចាំបាច់ធ្វើរឿងទាំងនេះ

បំណងប្រាថ្នាធំបំផុតរបស់ម៉ាក់ប៉ាគ្រប់រូប គឺចង់បានកូនកើតមកមានសុខភាព ខួរក្បាលឆ្លាតវាងវៃ តែបំណងនេះមិនអាចដូចចិត្តយើងចង់បានស្រួលៗនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវមានការរួមចំណែកពីយើងដែលជាអ្នកចិញ្ចឹមបីបាច់កូន។

៦ ចំណុចសំខាន់ៗខាងក្រោមនេះជារឿងចាំបាច់ដែលម៉ាក់ប៉ាគ្រប់រូបត្រូវធ្វើ បើចង់ឲ្យខួរក្បាលកូនឆ្លាតវាងវៃ ដោយគិតចាប់ពីពេលកូនកើតមកភ្លាម។

១- បំបៅដោះកូន

ម៉ាក់ត្រូវបំបៅដោះកូនកូនឲ្យបានយ៉ាងតិច ៦ ខែ ព្រោះទឹកដោះម្ដាយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទារក។ វាជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីន ជួយដល់ការលូតលាស់របស់ក្មេង ជាពិសេសអង់ទីករ ដែលជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងៗ។ ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថា កុមារដែលមិនបានម៉ឹមទឹកដោះម្ដាយ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល សតិបញ្ញាស្មារតី និងមានទំហំខួរក្បាលតូចជាងកុមារដែលបានបំបៅដោយទឹកដោះម្ដាយ។

កុមារដែលមិនបានម៉ឹមទឹកដោះម្ដាយ បាត់បង់ភាពវៃឆ្លាត ដែលយើងចំណាំតែហៅថា IQ នោះ ចំនួន ២,៦ ពិន្ទុ បើប្រៀបធៀបនឹងកុមារទទួលបានការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយពេញលេញ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទារកម៉ឹមទឹកដោះម្តាយពេលកើតភ្លាម ដល់៦ខែ នឹងបានប្រយោជន៍អស្ចារ្យទាំងនេះ

២- ផ្ដល់អាហារគ្រប់ជីវជាតិឲ្យកូន

ការផ្ដល់ទឹកដោះម្ដាយតែមួយគត់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ចាប់ពីអាយុ ៦ ខែឡើងទៅ កូនក្មេងត្រូវការអាហារបំប៉នបន្ថែមទៀត ដោយចាប់ផ្ដើមពីបបរខាប់គ្រប់គ្រឿង។ ពេលដែលកូនចេះញ៉ាំនេះ សំខាន់ណាស់ ម៉ាក់ៗចាំបាច់ត្រូវផ្ដល់នូវអាហារមានជីវជាតិចម្រុះមុខឲ្យកូន មាន ត្រី សាច់ ស៊ុត បន្លែ ផ្លែឈើ ពិសេសប្រភេទអាហារសម្បូរ DHA ដែលជួយដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលបានច្រើន ចាប់ពីគេអាយុ ៦ ខែ ដល់ ៥ ឆ្នាំ ដែលជាដំណាក់កាលខួរក្បាលក្មេងលូតលាស់ខ្លាំងបំផុត។

អាហារដែលសម្បូរ DHA មាននៅក្នុងទឹកដោះគោ ត្រីសាលម៉ុន ត្រីធូណា ត្រីសាឌីន និងមួយផ្នែកតូចនៅក្នុងសាច់ ស៊ុត និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួន។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ចង់ឲ្យភ្នែកកូនភ្លឺល្អ ខួរក្បាលឆ្លាតវៃ តាំងពីតូច ក្មេងត្រូវការ DHA តើ DHA ហ្នឹងជាអ្វី?

៣- និយាយជាមួយកូនឲ្យបានច្រើន

ម៉ាក់ប៉ាត្រូវចាប់ផ្ដើមនិយាយជាមួយកូនតាំងពេលគេនៅក្នុងពោះមកម្ល៉េះ មិនចាំបាច់ដល់ពេលកូនកើតមកនោះទេ។ ការនិយាយជាមួយកូនបានកាន់តែច្រើន ពិសេសពេលម៉ាក់ៗបំបៅដោះកូន ជួយឲ្យការវិវត្តខួរក្បាលកាន់តែលឿន កូនកាន់តែឆាប់និយាយ ទោះពេលខ្លះគេមិនអាចឆ្លើយតបនឹងយើងបានក្ដី។

៤- បង្កបរិយាកាស

មិនមែនតែមនុស្សចាស់ទេដែលចេះស្ដ្រេស កូនក្មេងក៏ចេះស្ត្រេសដូចគ្នា អ៊ីចឹងហើយម៉ាក់ប៉ាចាំបាច់ត្រូវតែបង្កបរិយាកាសរីករាយក្នុងគ្រួសារ មានម៉ោងលេងកម្សាន្ត និងនាំកូនចេញទៅខាងក្រៅលំហែខ្លះ ព្រោះវាជាផ្នែកមួយជួយដល់ខួរក្បាលកូន ឯអារម្មណ៍កូនក៏ស្រស់ស្រាយ។

តិចនិកចិញ្ចឹមកូន

៥- សកម្មភាពរាងកាយ

សកម្មភាពរាងកាយ ឲ្យកូនលើកដៃលើកជើង ហាត់ប្រាណ លេងកីឡានៅក្នុងបរិវេណផ្ទះ ជួយឲ្យរាងកាយកូនក្មេងរឹងមាំ ឯខួរក្បាលក្មេងក៏លូតលាស់លឿន អ៊ីចឹងហើយទាំងម៉ាក់ទាំងប៉ាចាំបាច់ត្រូវតែបង្ហាត់បង្ហាញកូនអំពីសកម្មភាពទាំងនោះ។

៦-កុំឲ្យកូនប៉ះទង្គិចខួរក្បាល

ចំណុចចុងក្រោយនេះសំខាន់ណាស់ ហើយម៉ាក់ប៉ាត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងឲ្យមែនទែន ព្រោះយើងដឹងហើយថា កូនក្មេង រាងកាយមិនទាន់មាំទាំ ថែមទាំងរពឹសទៀត ពិសេសពេលគេរៀនដើរដំបូង ងាយដួលបំផុត តែធ្វើម៉េចឲ្យប៉ះពាល់ក្បាលធ្ងន់ធ្ងរឲ្យសោះ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ក្មេងទើបចេះតោងឈរ ដើរ ឧស្សាហ៍ដួល ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលអត់?

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ គ្រូពេទ្យឯកទេស.វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេតឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ ដេត ធន្នី · កែ 13/07/2020