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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแŸ’แž›แžพแž˜แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B แž†แŸ’แž›แž„แžŠแŸ„แž™แžšแž”แŸ€แž”แžŽแžถ? แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšแž˜แŸ‰แŸแž…?

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘B แž‚แžบโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‚แŸ†แžšแžถแž˜โ€‹แž€แŸ†แž แŸ‚แž„โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแžถแž™แžปโ€‹แž‡แžธแžœแžทแžโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบ แž แžพแž™โ€‹แžœแžถโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžœแžธแžšแžปแžŸ โ€‹HBVแŸ” แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž’แŸ†โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž–แžทแž—แž–แŸ” แžœแžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒ โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž˜แžปแžโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถ แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž€แŸ’แžšแžทแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แž“แžทแž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹ แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžพโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแž„แŸ’แž‚แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€ (WHO)แŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแŸ’แž›แžพแž˜แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B แž†แŸ’แž›แž„แžŠแŸ„แž™แžšแž”แŸ€แž”แžŽแžถ? แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšแž˜แŸ‰แŸแž…?

แŸก. แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžšแž”แŸ€แž”โ€‹แžŽแžถ?

โ€“ แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แŸ’แžŠแžถแž™โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžผแž“โ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡

โ€“ แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบ (แž‡แžถโ€‹แž–แžทแžŸแŸแžŸ แž…แž˜แŸ’แž›แž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ โ€‹B แž‘แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„โ€‹แžŠแž‘แŸƒโ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แŸฅโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แžŠแŸ†แž”แžผแž„โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แžธแžœแžทแž)

โ€“ แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แž˜แŸ’แž‡แžปแž›โ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ† แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŸแžถแž€แŸ‹ แžฌโ€‹แž…แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แŸ’แžšแžœแžทแž› แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžกแžถแž€แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜

โ€“ แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž˜แžถแžแŸ‹ แžšแžŠแžผแžœ แŸ”แž›แŸ” (แžšแžถแž›แŸ‹โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แžšแžถแžœโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบ)

โ€“ แžšแžฝแž˜โ€‹แž—แŸแž‘โ€‹แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แž˜แŸ’แž›แž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B แž–แžธโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แžš

โ€“ แžขแžถแž…โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบแŸ”

แž‚แžŽแž“แžถ BMI

แž‚แžŽแž“แžถ BMR

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแž”แž˜แŸ’แžšแžปแž„แž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แžขแž“แžกแžถแž‰

แŸข. แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹ B โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž”แŸ‚แž”โ€‹แž˜แŸ‰แŸแž…?

แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžพแž”โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ โ€‹HBV แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžขแžธโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž‘แŸ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžš แžขแžถแž…โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถแŸ–

โ€“ แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€ แž“แžทแž„โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹แž›แžฟแž„ (แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžแžถแž“แŸ‹โ€‹แž›แžฟแž„)

โ€“ แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž–แžŽแŸŒโ€‹แžแŸ’แž˜แŸ…

โ€“ แžขแžŸแŸ‹โ€‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžฌโ€‹แžแŸ’แžŸแŸ„แž™โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„

โ€“ แž…แž„แŸ’แžขแŸ„แžš

โ€“ แž€แŸ’แžขแžฝแž แžฌโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžปแž€โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž–แŸ„แŸ‡แŸ”แž›แŸ”

แžขแž„แŸ‹แž‘แžธแž€แžšแž€แžถแžšแž–แžถแžšแžšแž›แžถแž€แžแŸ’แž›แžพแž˜ B

แŸฃ. แžขแŸ’แž“แž€แžŽแžถโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹ B แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒ?

แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แžปแž˜แžถแžš แž“แžทแž„โ€‹แž‘แžถแžšแž€

โ€“ แŸจแŸ -แŸฉแŸ % แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž›แžพโ€‹แž‘แžถแžšแž€ แž“แŸ…โ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แžŠแŸ†แž”แžผแž„โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แžธแžœแžทแž แžขแžถแž…โ€‹แžœแžทแžœแžแŸ’แžโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒ

โ€“ แŸฃแŸ -แŸฅแŸ % แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แžปแž˜แžถแžšโ€‹แž˜แžปแž“โ€‹แžขแžถแž™แžป โ€‹แŸฆโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แžœแžทแžœแžแŸ’แžโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžšแŸ‰แŸƒแŸ”

แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™

โ€“ แžแžทแž…โ€‹แž‡แžถแž„ โ€‹แŸฅ%โ€‹ แž“แŸƒโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™ แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžœแžทแžœแžแŸ’แžแž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒ

โ€“ แŸขแŸ -แŸฅแŸ % แž“แŸƒโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž–แŸแž‰โ€‹แžœแŸแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžœแžทแžœแžแŸ’แžโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แŸ’แžšแžทแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แž“แžทแž„โ€‹แž˜แž แžถแžšแžธแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜แŸ”

แŸค. แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B แžŠแŸ„แž™โ€‹แžšแž”แŸ€แž”โ€‹แžŽแžถ?

แž€แžถแžšโ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžœแŸ‰แžถแž€แŸ‹แžŸแžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘B แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž…แž˜แŸ’แž”แž„โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถโ€‹แž‘แž”แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แž€แžถแžโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹ B โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž™แžพแž„แŸ” WHO แž”แžถแž“โ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€‹โ€‹แžแžถ แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‘แžถแžšแž€โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžŸแŸ‹โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžœแŸ‰แžถแž€แŸ‹แžŸแžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แž”แŸ†แž•แžปแž แž™แž€โ€‹แž›แŸ’แžข แž‚แžบโ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹ แŸขแŸคโ€‹ แž˜แŸ‰แŸ„แž„ โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž€แžพแžแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžœแŸ‰แžถแž€แŸ‹แžŸแžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡ แžขแžถแž…โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžแžทแž…โ€‹แŸขแŸ โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ† แžฌโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž‡แžธแžœแžทแž แž แžพแž™โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž™แžปโ€‹แŸกแŸจโ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ† แžฌโ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž‘แžถแž“แŸ‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžš แž‚แžฝแžšโ€‹แž–แžทแž…แžถแžšแžŽแžถโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž แžพแž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž€แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ B แž“แŸแŸ‡แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžถแž„ แžŸแžปแžแžปแž˜แžŠแžถแž›แžธแž‰แŸ‰แžถ ยท แž€แŸ‚ 30/01/2025