home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

គេង​ផ្អៀងខ្លួន​ទៅ​ខាងឆ្វេង មានទាំងគុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​

គេង​ផ្អៀងខ្លួន​ទៅ​ខាងឆ្វេង មានទាំងគុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​

គ្នា​យើង​ធ្លាប់​បាន​ដឹង​រួច​មក​ហើយ​ អំពី​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ដំណេក​គ្រប់​គ្រាន់​ ស្កប់​ស្កល់ និង​តិចនិក​មួយ​ចំនួន​ ក្នុង​ការ​បង្កើន​គុណភាព​ដល់​ដំណេកសម្រាប់​សុខភាព​។ បន្ថែម​ពី​នោះ ការ​ស្វែង​យល់​អំពី ឥរិយាបថ​គេង និង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​​ការ​បង្កើន​គុណ​ភាព​ដំណេក​ដែរ និង​ជា​ប្រយោជន៍​ទៅ​ដល់​សុខភាព​រាង​កាយ​ ទាំង​សេរីរាង្គ​ខាង​ក្នុង និង​ខាង​ក្រៅ​​ទៀត​ផង។ ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​​ខ្លះៗ​ អំពី​ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង ដែល​គ្រូ​ពេទ្យ​​ផ្នែក​សុខភាព​ទូ​ទៅ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​ ​បាន​លើក​ឡើង​៖

គុណ​វិបត្តិ

​ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ខាង​ឆ្វេងញឹកញាប់​អាច​បង្ក​​បញ្ហា​បន្តិច​ទៅ​សេរីរាង្គ​ខាង​ក្នុង​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ទ្រូង​ផ្នែក​ខាង​ឆ្វេង។ ពិសេស​នោះ​គឺ សួត​ទាំង​ពីរ​ដែល​​ដាក់​​​ទម្ងន់​ទៅ​ដល់​បេះដូង និង​ក៏បង្ក​ជា​សម្ពាធ​ខ្លះ​ទៅ​ដល់​​ដំណើរ​ការ​បេះដូង​ (ទាញ​សរសៃ​បេះដូង​​ដើរ​ខ្សោយ)។ ​ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ឆ្វេង​ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ នាំ​ឲ្យ​បេះ​ដូង​​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​សម្ពាធ​វិញ ដោយ​ទាញ​មុខងារ​នៃ​ក្រលៀន ធ្វើ​ឱ្យ​​បរិមាណ​ទឹក​នោមប្រែ​ប្រួលផង​ដែរ​។ បន្ថែម​ពី​នោះ ការ​​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ឆ្វេង​យូរ​ ក៏​​មាន​ផល​ប៉ះ​ពាល់​តិច​តួច​ខ្លះ​ទៅ​លើ​​សរសៃ​​ប្រសាទ​ដែល​មាន​នៅ​ជាប់​នឹងដៃ​​ និង​ជើង​ខាង​ឆ្វេង​ ក៏​ដូច​ជា​ស្មា និង​ឆ្អឹង​ខ្នង​ខាង​ឆ្វេង​ផង​ដែរ​។​

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ ទម្លាប់​ញ៉ាំឆ្អែត​ភ្លាម ទម្រេតខ្លួន​គេង​ភ្លាម គ្រោះ​ថ្នាក់បំផុត

គុណ​សម្បត្តិ

សម្រាប់​ចំណុច​វិជ្ជមានវិញ​ អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​ បាន​លើក​ឡើង​ថា អ្នក​ឧស្សាហ៍គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ឆ្វេង បើ​ប្រៀប​នឹង​គេងផ្ងារ​ធម្មតា នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​​មាន​បញ្ហា​ដង្ហើម​ ឬស្រមុក​ខ្លាំង​​បន្ថែម​នោះ​ឡើយ ពោល​គឺ​ អាច​​ជួយ​បន្ថយ​​អាការៈ​​​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ដង្ហើម​ស្រមុកបាន​។ បន្ថែម​ពី​នោះ​ទៀត សម្រាប់​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ដែល​ច្រើន​មាន​បញ្ហា​​ឈឺ​ខ្នង និង​​ប្លោក​ទឹក​នោម ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ខាង​ ដោយ​មាន​​ដាក់​ខ្នើយ​ទប់​ត្រង់​ពោះ និង​ជង្គង់ មិន​ថា​​ទៅ​ឆ្វេង ឬ​ស្តាំ (ទី​តាំង​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ស្រួល​ខ្លួន) អាច​​​សម្រាល​ដល់​បន្ទុក​ឈឺ​ខ្នង និង​ប្លោក​ទឹក​នោម​នោះ​បាន។ ជា​មួយ​គ្នា​នោះ​ដែរ​ ការ​គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ផ្នែក​ខាង​ឆ្វេង​ខ្លួន ក៏​សម្រួល​ដល់​​អ្នក​មាន​ដៃ​គូ គេង​ឱប​​​បង្កើន​ភាព​កក់​ក្តៅ ដែល​ភាសា​បច្ចេក​ទេស​ហៅ​ថា (Spooning) ផង​ដែរ​៕ ​​​

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ មាន រតនា នៅ 15/06/2020
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ គឹម កាណែល
x