ក្រោយសម្រាលកូនរួច ម៉ាក់ៗជាច្រើនប្រាកដជាជួបបញ្ហាជ្រុះសក់ជាក់ជាមិនខាន ដែលចាស់ៗនិយាយថាកូនស្គាល់មុខ។ ក្នុងនោះដែរ គ្មានវិធីណាទប់ស្កាត់មិនឲ្យមានបញ្ហាបែបនោះឡើយ តែអ្នកម៉ាក់ សៀន លីយ៉ា អ្នករស់នៅភ្នំពេញបានចែករំលែកពីវិធីជួយមិនឲ្យសក់ជ្រុះច្រើន។

អ្នកធ្វើការផ្នែកធនាគាររូបនេះបានពន្យល់ថា ការជ្រុះសក់ក្រោយសម្រាលកូន មកពីអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយយើងមានការប្រែប្រួល ឬខ្វះខាតវីតាមីន ដូចនេះត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម។

កាត់សក់ឲ្យខ្លី កុំឲ្យជំពាក់ ឬស្អិតចុង
ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយលេបថ្នាំវីតាមីនជំនួយសក់
កុំប្រើផលិតផលមានជាតិប្រេងដូចជាស្ព្រៃយ៍ ចាហួយលាបសក់
ប្រើសាប៊ូគ្មានជាតិកាត់ ឬអាចជាសាប៊ូកក់សក់កូនក្មេង ព្រោះគ្មានជាតិប្រេង
កុំប្រើម៉ាស៊ីនដើម្បីសម្ងួតសក់
មុនគេងត្រូវរៀបចំខ្នើយកើយឲ្យមានរបៀប និងកុំប្រើស្រោមខ្នើយពពួកស្បៃព្រោះទាក់នឹងសក់

ចំណែកលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត វិញក៏បានឲ្យដឹងថាដែរ ជ្រុះសក់ក្រោយសម្រាលមិនមែនមកពីកូនស្គាល់មុខទេ តែមកពីអ័រម៉ូនប្រែប្រួល ហើយវាក៏អាចនឹងត្រលប់ទៅសភាពធម្មតាវិញបានដែរ តាមរយៈរបបអាហារ និងការរស់នៅ។ ដូចនេះដើម្បីកាត់បន្ថយម៉ាក់ៗត្រូវ៖

ញ៉ាំអាហារផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន
ញ៉ាំពពួកវីតាមីន B6 វីតាមីន B12 និងជាតិស័ង្កសី
គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះបើគេងមិនបានឆ្អែតសក់ក៏កាន់តែជ្រុះខ្លាំង
ឧស្សាហ៍កក់សក់ដោយកុំទុកឲ្យឡើងប្រេង។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

វិធីកាត់បន្ថយជ្រុះសក់ ក្រោយសម្រាលកូនរួច