តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

វិធីកាត់បន្ថយជ្រុះសក់ ក្រោយសម្រាលកូនរួច

    វិធីកាត់បន្ថយជ្រុះសក់ ក្រោយសម្រាលកូនរួច

    ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច ម៉ាក់​ៗ​ជាច្រើន​ប្រាកដ​ជា​ជួប​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​ជាក់ជា​មិន​ខាន ដែល​ចាស់​ៗ​និយាយ​ថា​កូន​ស្គាល់​មុខ។ ក្នុង​នោះ​ដែរ គ្មាន​វិធី​​ណា​ទប់ស្កាត់​មិន​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បែប​នោះ​ឡើយ តែ​អ្នក​ម៉ាក់ សៀន លីយ៉ា អ្នក​រស់នៅ​ភ្នំពេញ​បាន​ចែក​រំលែក​ពី​វិធី​ជួយ​មិន​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ​ច្រើន។

    អ្នក​ធ្វើការ​ផ្នែក​ធនាគារ​រូប​នេះ​បាន​ពន្យល់​ថា ការ​ជ្រុះ​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន មកពី​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​យើង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល ឬ​ខ្វះខាត​វីតាមីន ដូចនេះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម។

    • កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី កុំ​ឲ្យ​ជំពាក់ ឬ​ស្អិត​ចុង
    • ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ហើយ​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ជំនួយ​សក់
    • កុំ​ប្រើ​ផលិតផល​មាន​ជាតិ​ប្រេង​ដូចជា​ស្ព្រៃយ៍ ចាហួយ​លាប​សក់
    • ប្រើ​សាប៊ូ​គ្មាន​ជាតិ​កាត់ ឬ​អាច​ជា​សាប៊ូ​កក់​សក់​កូន​ក្មេង ព្រោះ​គ្មាន​ជាតិ​ប្រេង
    • កុំ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ដើម្បី​សម្ងួត​សក់
    • មុន​គេង​ត្រូវ​រៀបចំ​ខ្នើយ​កើយ​ឲ្យ​មាន​របៀប និង​កុំ​ប្រើ​ស្រោម​ខ្នើយ​ពពួក​ស្បៃ​ព្រោះ​ទាក់​នឹង​សក់

    ចំណែក​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត វិញ​ក៏​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ដែរ ជ្រុះ​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​មិនមែន​មកពី​កូន​ស្គាល់​មុខ​ទេ តែ​មកពី​អ័រម៉ូន​ប្រែប្រួល​ ហើយវា​ក៏​អាច​នឹង​ត្រលប់​ទៅ​សភាព​ធម្មតា​វិញ​បាន​ដែរ តាមរយៈ​របប​អាហារ និង​ការ​រស់នៅ​។ ដូចនេះ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ៖

    • ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ប្រូតេអ៊ីន
    • ញ៉ាំ​ពពួក​វីតាមីន B6 វីតាមីន B12 និង​ជាតិ​ស័ង្កសី
    • គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ព្រោះ​បើ​គេង​មិន​បាន​ឆ្អែត​សក់​ក៏​កាន់តែ​ជ្រុះ​ខ្លាំង
    • ឧស្សាហ៍​កក់​សក់​ដោយ​កុំ​ទុក​ឲ្យ​ឡើង​ប្រេង​។

    អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

    ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    health-tool-icon

    គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

    ប្រើ​វិធី​គណនា​នេះ​​ គឺ​ដើម្បី​រក​ថ្ងៃ​សម្រាល​កូន​។ វិធី​​នេះ​អាច​ប៉ាន់ស្មាន​ថ្ងៃ​សម្រាល​បាន​ តែ​មិន​ធានា​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​ទេ​។ ស្រ្តី​ភាគ​ច្រើន មិន​ទាំង​អស់​ទេ អាច​ឆ្លង​ទន្លេ​មុន​ ឬ​ក្រោយ​មួយ​សប្ដាហ៍ នៃ​ពេល​វេលា​ប៉ាន់​ស្មាន​នេះ។

    រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

    28 ចំំនួន​ថ្ងៃ​

    Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

    រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
    ដោយ Try Ravi កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 12/05/2020
    ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
    Next article: