home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ខ្វះកាល់ស្យូមតែមួយមុខ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយធ្លាក់ក្នុងសភាពបែបនេះ

ខ្វះកាល់ស្យូមតែមួយមុខ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយធ្លាក់ក្នុងសភាពបែបនេះ

រាងកាយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ៗ​ពិតជា​ត្រូវការ​ជាតិ​កាល់ស្យូម ព្រោះវា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំបាច់ សម្រាប់​រាងកាយ​ដោយ​មិន​គិត​ពី​វ័យ ឬ​ភេទ​ឡើយ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​ទូទៅ លី ឫទ្ធីគុណ មិន​មែន​តែ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ត្រូវការ​ជា​ចាំបាច់ មនុស្ស​យើង​ទូទៅ​បើ​ខ្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​រាងកាយ​នឹង​មាន​សភាពដូចខាងក្រោម​នេះ។

១- គេង​មិន​លក់

កាល់ស្យូម​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បង្កើត​អ័រម៉ូន​មេឡាតូនីន​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​គេង​លក់​។ ទោះបីជា​ពេលខ្លះ​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​មិន​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យយើង​​គ្មាន​កម្លាំង​ពេញលេញ​ឡើងវិញ​នៅ​ព្រឹក​បន្ទាប់។

២- អស់​កម្លាំង

រោគ​សញ្ញា​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​យើង​ខ្វះ​កាល់ស្យូម គឺ​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ​សឹង​តែ​គ្រប់​ពេល​ទាំង​ដែល​បាន​ញ៉ាំ​គ្រប់គ្រាន់​ទៅ​ហើយ។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​សង្កេត​ឃើញ​ខ្លួនឯង​អស់​កម្លាំង​ខ្លាំង ល្ហិតល្ហៃ ចូរ​រក​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ញ៉ាំ​ដូចជា​ទឹកដោះគោ បន្លែ​បៃតង ទឹកសណ្ដែក គ្រាប់​អាល់ម៉ុន ជាដើម។

៣- ក្រចក​ផុយ​ស្រួយ

ក្រចក​ត្រូវការ​បរិមាណ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​ឲ្យ​មើល​ទៅ​ភ្លឺ​រលោង និង​មាន​សុខភាព​រឹងមាំ។ ប្រសិនបើ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​មាន​បញ្ហា​ខ្វះ​កាល់ស្យូម ក្រចក​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​ផុយ ស្ងួត ងាយ​របក និង​បាក់។

៤- មាន​បញ្ហា​សាច់ដុំ

អាការៈ​រមួល​សាច់​ដុំ​ច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​យប់ គឺជា​រោគ​សញ្ញា ដំបូង​បំផុត​ដែល​ខ្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​រាងកាយ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ ទ្រី រ៉ាវី នៅ 15/06/2020
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x