ក្រួសតម្រងនោម ជាដុំគ្រីស្តាល់រឹងមានតម្រងនោម។ ការឈឺចុកដោយសារក្រួសតម្រងនោម អាចទ្រាំមិនបាន ហើយអាចឈឺមួយឆាវៗ។ មានកត្តាមួយចំនួននាំឲ្យកើតក្រួសតម្រងនោម តែរបបអាហាររបស់គ្នាយើងក៏ជាមូលហេតុសំខាន់ខ្លាំងដែរ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់ពីអាហារ ៣ ប្រភេទដែលអាចនាំកើតក្រួសតម្រងនោម៖
- អាហារសម្បូរជាតិសូដ្យូម (ប្រៃ)
- អាហារបង្កើនសារធាតុអុកសាឡាតច្រើនពេក
- អាហារមានប្រូតេអុីនបានពីសត្វ