សុខភាពទូទៅ Archives - Page 6 of 83

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ចូលចិត្តម៉ាស្សា ក អាចនាំឲ្យពិការ ឬបាត់បង់ជីវិត

អ្នកដែលនិយមម៉ាស្សា ក ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ ឬឈឺខ្នង អាចមានហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរ ដល់ពិការអវៈយៈ នេះបើយោងតាមសាស្រ្តាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត Thiravat Hemachudha ទីប្រឹក្សា មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ានៃសាកលវិទ្យាល័យ Rangsit។ ការព្រមាននេះដែរ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងមរណភាពរបស់តារាចម្រៀងថៃម្នាក់ ឈ្មោះ Chayada Praohom ដែលរងគ្រោះថ្នាក់ពិការអវៈយវៈ និងត្រូវគេងលើគ្រែរហូត ក្រោយពីទទួលការម៉ាស្សា ក ចំនួនពីរបីដងរួចមក។ [embed-health-tool-heart-rate] Chayada បានត្អួញត្អែរពីការឈឺស្មា និងក ទើបទៅទទួលការម៉ាស្សានេះ។ មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីម៉ាស្សារួច ក៏មានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅត្រង់ជើង រួចក៏ទៅទទួលការម៉ាស្សាម្តងទៀត។ រំលងបានពីរសប្តាហ៍ ការឈឺចាប់ក៏កាន់តែខ្លាំងឡើងធ្វើឲ្យគាត់ពិបាកគេង ហើយក៏ទៅម៉ាស្សាសាជាថ្មី ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នេះ ធ្វើឲ្យគាត់រឹតតែពិបាកទ្រាំមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ដែលរាលដាលដល់ពោះ ដើមទ្រូង និងជើង។ ជាមួយគ្នានេះដែរ Chayada កាន់តែខ្សោយទៅៗ ហើយមិនអាចលើកដៃ ឬជើងបាន និងលែងអាចកម្រើកបានទៀត។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា មានអ្នកជំងឺចំនួន៥៥នាក់ មានអាយុចន្លោះពី២១ ដល់៦០ឆ្នាំ ដែលក្លាយទៅជាមនុស្សពិការ ក្រោយទទួលការព្យាបាល ក នេះបើតាមរបាយការណ៍ដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទជនជាតិអាមេរិក។ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទរូបនេះបានឲ្យដឹងថា ការម៉ាស្សា […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ដោះស្រាយបញ្ហាអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃរ៉ាំរ៉ៃ តាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ

ទោះបីជាអាការៈហត់នឿយមានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ ខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ និងបែបបទរស់នៅមិនល្អយ៉ាងណាក្ដី ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្នាយើងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយជាប្រចាំ វាអាចក្លាយទៅជាជំងឺផងដែរ។ ជំងឺអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃរ៉ាំរ៉ៃ អាចបណ្ដាលឲ្យយើងអស់កម្លាំងជាប់ជាប្រចាំ ហើយវាអាចបន្តរហូតដល់រយៈពេលដល់៦ខែ។ អាការៈអស់កម្លាំងប្រភេទនេះ កាន់តែធ្វើឲ្យសកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយជាលំដាប់។ យ៉ាងណាមិញ គ្នាយើងក៏អាចដោះស្រាយជំងឺនេះបាន តាមរយៈការធ្វើឲ្យមុខងាររាងកាយប្រសើរឡើង និងធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅមួយចំនួន។ ១. គេង មនុស្សមួយចំនួនដែលកើតជំងឺអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃរ៉ាំរ៉ៃនេះ ក៏អាចប្រឈមនឹងការគេងមិនស្កប់ស្កល់ ឬគេងមិនលក់ដែរ។ កត្តានេះ គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះនៅពេលដែលរាងកាយយើងមិនបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ព្រមទាំងអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ យើងចាំបាច់ត្រូវរៀបចំពេលវេលាគេងឲ្យបានត្រឹមត្រូវឡើងវិញ និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់រយៈពេល៧ទៅ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ២. វីតាមីនD វីតាមីនគឺជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទូទៅ ដែលមនុស្សយើងមិនអាចខ្វះបាន។ វាមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់ដំណើរការមុខងារផ្សេងៗរបស់រាងកាយ។ ចំណែកឯវីតាមីនDដើរតួនាទីចម្បងក្នុងការព្យាបាលជំងឺអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃរ៉ាំរ៉ៃ ក៏ដូចជាបង្កើនកម្រិតថាមពលនៅក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីទទួលបានវីតាមីនDគ្រប់គ្រាន់ គ្នាយើងគប្បីញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនDដូចជាសាច់ក្រហម ថ្លើម ត្រីដែលមានខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុនជាដើម ព្រមទាំងស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លះៗ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺមួយនេះឲ្យបានល្អ។ ៣. របបអាហារមានតុល្យភាព ប្រភពថាមពលចម្បងសម្រាប់រាងកាយគឺចំណីអាហារ។ ក្នុងករណីដែលយើងកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺនេះ យើងគប្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារជាពិសេស។ ដូចនេះ ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃ ព្រមទាំងជាតិស្ករ។ ៤. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ គ្នាយើងមួយចំនួនយល់ថា ការហាត់ប្រាណអាចនឹងធ្វើឲ្យថាមពលរបស់យើងធ្លាក់ចុះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការហាត់ប្រាណបែរជាជួយបង្កើនកម្លាំង និងថាមពលរបស់យើង។ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ អាចជួយដោះស្រាយជំងឺអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ហេតុនេះហើយ យើងគប្បីបង្កើនការធ្វើចលនា ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់យើងមានភាពស្វាហាប់ និងជៀសឆ្ងាយពីជំងឺផ្សេងៗ។

សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ចូលចិត្តម៉ាស្សា ក អាចនាំឲ្យពិការ ឬបាត់បង់ជីវិត

ក្រសួងសុខាភិបាលឲ្យប្រយ័ត្នពីការពុលអាហារ និងស្រា នារដូវភ្ជុំបិណ្ឌ

វិធី៥យ៉ាងជួយដល់សុខភាពម្តាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទិវាមាតាពិភពលោក

ញ៉ាំទឹកផ្លែឈើសុទ្ធជាប្រចាំ នាំឲ្យកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងខ្លួន?

សញ្ញាព្រមាននៃបបូរមាត់ អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាព គ្នាយើងគួរដឹង!

ស្វែងរក សុខភាពទូទៅ

ខ្លាចខ្មៅ ស្រីៗឃ្លុំខោអាវ ២-៣ជាន់ ប្រយ័ត្នខ្យល់គរដោយសារក្តៅខ្លាំងពេក

មេឃក្ដៅម្លឹងៗ បើខ្សោះជាតិទឹកខ្លាំង ប្រឈមបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ៤ យ៉ាង

ប៉ះពាល់ ឬស្រូបសារធាតុ TNT ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាស្បែក ថ្លើម គ្រាប់ឈាម

ញ៉ាំប្រមាត់ត្រីដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ប្រយ័ត្នពុល ឈានទៅខូចតម្រងនោមពិបាកដល់ខ្លួន

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅរដូវភ្លៀង ជាមួយអាហារទាំង៦ប្រភេទ

៥ ហេតុផលធ្វើឲ្យរាងកាយឈឺស្រៀវស្រាញ

១០យ៉ាង ធ្វើបានជារាល់ថ្ងៃ ធានាសុខភាពល្អ អាយុវែង

ផ្ទុះជំងឺគ្រុនឈីកទៀតហើយ ក្រសួងប្រកាសឲ្យពលរដ្ឋប្រុងប្រយ័ត្ន

ដោះស្រាយបញ្ហាអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃរ៉ាំរ៉ៃ តាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ

ករណីពុលស្រានៅ ៣ខេត្ត មានអ្នកស្លាប់សរុបកើនដល់ ៣១នាក់

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង