ជាទូទៅ ទាំងគេទាំងយើង ឲ្យតែមានឱកាសជួបជុំបងប្អូន និយមញ៉ាំអាហារ និងមានក្លែមស្រាតិចតួច ដើម្បីបង្កើតជាបរិយាកាសសប្បាយៗ។ ប៉ុន្តែ មានគ្នាយើងខ្លះសប្បាយរហូតភ្លេចគិតដល់សុខភាព អាចធ្វើឲ្យក្លាយជាទុក្ខ សប្បាយលែងចេញ ខ្លះពុលស្រាដោយមិនដឹងខ្លួនបាន។
តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ បានបកស្រាយឲ្យដឹងថា មិនថាក្នុងឱកាសបុណ្យជាតិ ឬពេលណាទេ ឲ្យតែបានជុំបងប្អូនសាច់ញាតិ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តផឹកស្រា ក្លែមសាច់ឆ្ងាញ់ៗ បង្កើតជាបរិយាកាសសប្បាយ ព្រោះគិតថាយូរៗជុំគ្នាម្ដង តែខ្លះផឹកស្រាមិនចេះគិត រហូតពុលស្រាគ្មានដឹងអី ។
អាការៈពុលស្រា ភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលយើងផឹកស្រាច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ពុលស្រានេះ មិនមែនជាបញ្ហាតូចតាចទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ បណ្ដាលឲ្យស្លាប់បាន។ ក្នុងករណីដែលយើងពុលស្រា វានឹងបង្ហាញឲ្យឃើញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា៖
– វង្វេងវង្វាន់
– ពិបាកក្នុងការនិយាយ
– បាត់បង់លំនឹងរាងកាយ
– ក្អួត ចុកពោះ រាក
– ដកដង្ហើមមិនប្រក្រតី
– ខ្លួនចុះត្រជាក់
– ស្បែកឡើងត្រជាក់
– បាត់បង់ស្មារតី
– ភាំង ស្រឡាំងកាំង.
