ផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លាំង សូម្បីតែភ្លាមៗក្រោយស្រវឹង ក៏វាធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងខ្លួន ឬមិនស្រួលខ្លួន ដូចជា ឈឺក្បាល វិលមុខ រាក អត់ឃ្លានអាហារ អស់កម្លាំង ឈឺខ្លួន និងអាការៈមួយចំនួនទៀត។
អាការៈធ្វើទុក្ខទាំងនេះបណ្ដាលមកពីជាតិអាល់កុល និងជាតិពុល ដែលបានចូលទៅក្នុងខ្លួនយើង ដោយវាបង្កឲ្យខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ប្រែប្រួលសរសៃឈាម ប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន ថ្លើម និងតម្រងនោម។
ក្រោយស្រវឹងស្រា គ្មានវិធីបំបាត់បញ្ហានេះបានភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្ដែមានវិធីមួយចំនួន អាចជួយសម្រួលការឈឺខ្លួនប្រាណ ឬបញ្ហាមិនស្រួលខ្លួននានាបាន។ វិធីទាំងនោះ មានដូចជា៖
១. ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
