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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜แžŸแŸ’แžšแžฝแž…แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แž€แžพแžแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‡แžถแž„แž”แžปแžšแžŸ

แž”แžพโ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แž‘แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‘แž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžแžฝโ€‹แž“แžถแž‘แžธโ€‹แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹ แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž…แž˜แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แž–แžปแž›โ€‹แž“แžถแž“แžถโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™โ€‹แž™แžพแž„แŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚ แž”แžพโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‘แžถแŸ†โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž‘แŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡ แžœแžถโ€‹แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—โ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถ แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚ แžฌโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜ แžšแž แžผแžโ€‹แžˆแžถแž“โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแžœโ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แžถแž“แŸ”

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜แžŸแŸ’แžšแžฝแž…แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แž€แžพแžแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‡แžถแž„แž”แžปแžšแžŸ

แž˜แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™ แž€แžถแž›แŸ‹แž˜แŸ‰แŸ‚แž แž”แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แžŸแž–แŸ’แžœโ€‹แž•แŸ’แžŸแžถแž™โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แžแžถ แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž”แžปแžšแžŸ (แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž…แŸ†แžŽแŸ„แž˜โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹ แŸฅโ€‹แž“แžถแž€แŸ‹ แž˜แžถแž“โ€‹แŸคโ€‹แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‡แžถโ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ)แŸ” แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž‡แžธแžœแžทแžโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแžŸแŸ‹โ€‹แž“แŸ… แŸฃแŸ %แž“แŸƒโ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž˜แžปแžโ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž˜แŸ‰แŸแž…โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡?

แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹แžแŸ‚แž„โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถแŸ–

โ€“ แž“แŸ„แž˜โ€‹แž‘แžถแžŸแŸ‹

โ€“ แž“แŸ„แž˜โ€‹แž‰แžนแž€ แž€แŸ’แžšแž แžถแž™

-โ€‹ แž€แŸ’แžŠแŸ…โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„

โ€“ แžšแž„แžถโ€‹แž‰แžถแž€แŸ‹

โ€“ แžˆแžบโ€‹แž…แž„แŸ’แž€แŸแŸ‡

โ€“ แž‡แžถโ€‹แž‰แžนแž€แž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแžŽแŸ’แžŠแŸ†โ€‹แžแŸ’แž‚แžถแž˜แŸ”แž›แŸ”

แžœแŸ‡แž€แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžŠแžผแžšแžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜

แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แžŽแžถโ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡?

โ€“ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแžฝแžŸโ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜

โ€“ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜

โ€“ แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸƒแž–แŸ„แŸ‡

โ€“ แž…แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž‡แžšแžถ(แžขแžถแž™แžปโ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แŸงแŸ )

โ€“ แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž”แŸ’แžŠแžผแžšโ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„แž“แŸ„แž˜

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แž€แžพแžโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แž˜แŸ‰แŸแž…?

แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸ‡ แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž–แžนแž„โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž€โ€‹แž›แžพโ€‹แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžปแŸ‡โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แžแžถแž„แž›แžพ แž แžพแž™โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แžขแžถแž…โ€‹แž”แŸ’แžšแŸ‚โ€‹แž”แŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž–แžธ แŸข-แŸคโ€‹แžŸแž”แŸ’แžŠแžถแž แŸ แžฌโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ” แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแž˜แŸ’แžšแž„โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแžœ แž…แžถแŸ†โ€‹แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžแŸ‚โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž˜แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แž“แžทแž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžŠแžถแž“โ€‹แžŸแŸ’แžแžถแž“แž—แžถแž–โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบแŸ”

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžถแž„ แžŸแžปแžแžปแž˜แžŠแžถแž›แžธแž‰แŸ‰แžถ ยท แž€แŸ‚ 29/11/2022