អាការៈហើមពោះកើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានខ្យល់ ឬហ្គាសច្រើន។ ពេលហើមពោះ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចញ៉ាំអាហារអស់ច្រើនធ្វើឲ្យហល់ និងពេញណែនក្នុងពោះតែម្ដង។ អាការៈនេះ អាចធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងពោះ និងឈឺពោះ ហើយពោះមើលទៅដូចជាធំខុសប្រក្រតី និងអាចធ្វើឲ្យតឹងអាវទៀតផង។
១. រោគសញ្ញាហើមពោះ
រោគសញ្ញាធម្មតានៃការហើមពោះមានដូចជាឈឺក្នុងពោះ ពិបាកក្នុងពោះ និងមានហ្គាសនៅក្នុងពោះ។ ជាមួយគ្នានោះដែរ យើងអាចភើញឹកញាប់ ឬក៏កូរពោះ ជាដើម។
យ៉ាងណា បើមានចេញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ គ្នាយើងគួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- មានឈាមក្នុងលាក
- ស្រកទម្ងន់
- មានធ្លាក់ឈាម (ចន្លោះពេលមករដូវ ឬក្រោយវ័យអស់រដូវ)
- ចង្អោរ
- ក្អួត
- រាក
- ក្រហាយទ្រូង កាន់តែខ្លាំង
- ក្ដៅខ្លួន (មកពីការឆ្លងរោគ)។
២. មូលហេតុបង្កឲ្យហើមពោះ
បញ្ហាហើមពោះអាចកើតឡើងបាននៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយើងពេញទៅដោយខ្យល់ និងហ្គាស។ ការណ៍នេះអាចកើតឡើងបាន ដោយសារតែអាហារយើងបានញ៉ាំដែរ ក្នុងករណីខ្លះ។
មូលហេតុបង្កទូទៅមួយចំនួនមានដូចជា៖
- លេបខ្យល់ចូលពោះច្រើនពេក តាមរយៈការញ៉ាំអាហារលឿនៗ ផឹកភេសជ្ជៈ ជក់បារី ឬទំពាស្ករកៅស៊ូ
- ទល់លាមក
- ញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុល
- ច្រាលអាស៊ីដក្រពះ
- ស្រកទម្ងន់
- ពេលមករដូវ (សម្រាប់ស្រ្តីមួយចំនួន)។
មូលហេតុបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនក៏អាចធ្វើឲ្យហើមពោះដែរ៖
- ឆ្លងរោគ
- មានការរលាក
- រលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺរលាកអាងត្រគាក
- ជំងឺថ្លើម
- ជំងឺមហារីក (មហារីកក្រពេញអូវែ លំពែង ស្បូន និងពោះវៀនធំ ជាដើម)
- បញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដូចជាស្ត្រេស ឬបាក់ទឹកចិត្ត ជាដើម។
៣. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាហើមពោះ
គ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យរាងកាយដោយផ្ទាល់ និងសាកសួរអ្នកជំងឺនូវសំណួរមួយចំនួនទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញា ដើម្បីដឹងថាបញ្ហានេះកើតយូរៗម្ដង ឬកើតឡើងជាប្រចាំ។
ការហើមពោះបណ្ដោះអាសន្នមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែបើវាកើតឡើងជាប្រចាំ គ្រូពេទ្យអាចនឹងធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត ដើម្បីពិនិត្យពោះ មានដូចជាថត X-ray ឬ CT Scan។
៤. វិធីបង្ការបញ្ហាហើមពោះ
ដើម្បីបង្ការបញ្ហាហើមពោះយើងគួរ៖
- ចៀសវាងអាហារអាចផលិតហ្គាស ដូចជាស្ពៃក្ដោប
- កាត់បន្ថយ ឬចៀសវាងភេសសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស
- ចៀសវាងការទំពាស្ករកៅស៊ូ
- ញ៉ាំអាហារយឺតៗ
- ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ដើម្បីការពារកុំឲ្យទល់លាមក
- ចៀសវាងអាហារធ្វើពីទឹកដោះ និង
- ឈប់ជក់បារី។
[embed-health-tool-bmr]
