១. រំលងការញ៉ាំអាហារ
បើនិយាយដល់ការរំលងការញ៉ាំអាហារ គ្នាយើងខ្លះពិតជាធ្លាប់មិនខាន ហើយអ្នកខ្លះរំលងពេលញ៉ាំអាហារដោយសារប្រញាប់ទៅធ្វើការ ឬអ្នកខ្លះមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ញ៉ាំតែកាហ្វេ ចាំសរុបថ្ងៃត្រង់ក៏មាន។
បើសង្កេតឃើញថាចេះតែហើមពោះញឹកញាប់ ចូរសង្កេតវិញថាតើបានរំលងការញ៉ាំអាហារពេលណាមួយឬយ៉ាងណា។ ការមិនញ៉ាំអាហារទៅតាមពេលធ្វើឲ្យពោះយើងទទេ មានតែអាស៊ីដ អាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍រមួលពោះ ហើមពោះ មានអារម្មណ៍ចង់ចង្អោរ ជាដើម។ ហេតុអ្វី? ព្រោះថាពេលយើងរំលងការញ៉ាំអាហារ ពោះយើងទទេ ពេលនោះក្រពះមិនមានអ្វីរំលាយ ទើបធ្វើឲ្យយើងមានបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើង។
ដូចគ្នាដែរ ឧទាហរណ៍ថាបើរំលងអាហារពេលព្រឹក នោះពេលដល់អាហារថ្ងៃត្រង់យើងអាចនឹងញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុលហួសពីអ្វីដែលក្រពះត្រូវការ ដែលការណ៍នេះក៏ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យហើមពោះដែរ។