home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

សើច​ច្រើន​ចម្រើន​អាយុ ពិតកម្រិតណា?

សើច​ច្រើន​ចម្រើន​អាយុ ពិតកម្រិតណា?

គ្នា​យើង​ពិត​ជា​ធ្លាប់​ឮ​ហើយ​ឃ្លា​ថា «សើច​ច្រើន​ចម្រើន​អាយុ» ជា​មិន​ខាន។ តើ​ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ​មាន​ភស្តុតាង​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​ដែរ​ឬទេ​។ ពិត​ណាស់ មាន​ការ​សិក្សា​ជាច្រើន​បាន​បង្ហាញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​សុទិដ្ឋិ​និយម​ច្រើន គឺ​ជា​មនុស្ស​មាន​ហានិភ័យ​ទាប​លើ​ជំងឺ​បេះដូង គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ក៏​ដូច​ជា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​ស្លាប់​ដោយសារ​ជំងឺ​មហារីក និង​មេរោគ​ឆ្លង​ជា​ដើម។​

១. ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ភស្តុតាង​អ្វី​ខ្លះ?

ការ​សិក្សា​នៅ​ the National Academy of Sciences បាន​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​គំនិត​សុទិដ្ឋិ​និយម​​ច្រើន គឺ​មាន​អាយុ​វែង​។ ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន សុទិដ្ឋិ​និយម​ច្រើន អាច​រស់​បាន​ដល់​អាយុ​វែង​ជាង​៨៥​ឆ្នាំ​។ ការសិក្សា​នេះ​ធ្វើ​លើ​ស្រ្តី​ចំនួន​៧០ ០០០​នាក់ និង​បុរស​១ ៤០០​នាក់​​។

ការ​សិក្សា​នេះ​ក៏​បាន​វាយ​តម្លៃ​លើ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ ជំងឺ​ និង​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ ផង​ដែរ និង​នៅ​តែ​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​ដែល​មា​ន​ភាព​រីករាយ​ច្រើន អាច​បន្ថយ​ហានិភ័យ​ស្លាប់​លឿន​៣៥​ភាគ​រយ។​ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​សិក្សា​ផ្សេងៗ​មួយ​ចំនួន​ទៀត ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ដែរ​ថា អ្នក​មាន​គំនិត​វិជ្ជមាន​ច្រើន​ជាង​​អវិជ្ជមាន ក៏​អាច​មាន​អាយុ​វែង​ដែរ​។​

ការ​សិក្សា​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​មាន​គំនិត​វិជ្ជមាន ឬ​សប្បាយ​ច្រើន តែង​ធ្វើ​ការងារ​បាន​ល្អ មាន​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ មាន​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ខ្លាំង មិន​សូវ​មាន​បញ្ហា​ដំណេក មិន​សូវ​មាន​បញ្ហា​ស្រ្តេស និង​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​មាន​អាយុ​វែង​។

រីករាយច្រើន

២. ធ្វើ​ដូចម្ដេច​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​រីករាយ​?

សាស្រ្តាចារ្យ​សាកលវិទ្យាល័យ​Harvard លោក​ Robert Waldinger មាន​ប្រ​សាសន៍​ថា​មនុស្ស​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ក្នុង​សង្គម និង​ក្នុង​គ្រួសារ​ល្អ ជា​មនុស្ស​ដែល​រីក​រាយ និង​មាន​សុខភាព​រាង​កាយ​ល្អ និង​អាច​រស់​នៅ​បាន​អាយុ​វែង​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​សូវ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ក្នុង​សង្គម​។​ ដូច​គ្នា​ដែរ អ្នក​ដែល​ទុក​ខ្លួន​ឲ្យ​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង ឬ​ដាច់​ពី​អ្នក​ដទៃ ដូច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ពុល​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ដូច​នេះ​ដែរ​។

សាស្រ្តាចារ្យ​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា ភាព​រីក​រាយ​មិន​មែន​សំដៅ​តែ​លើ​​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ ឬ​កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ ឬ​ការ​ខិត​ខំ​ធ្វើ​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្វើ​ទៀត​នោះ​ទេ តែ​វា​កើត​ចេញ​ពី​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​សប្បាយ​ចិត្ត និង​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​។​

លោក​លើក​ជា​ឧទាហរណ៍​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ប្ដី​ប្រពន្ធ​មិន​ចុះ​សម្រុង​គ្នា អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ ហើយ​អាច​អាក្រក់​ជាង​ការ​លែង​លះ​គ្នា​ទៅ​ទៀត​ផង​។​ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ការ​រស់​នៅ​ក្នុង​សភាព​គ្រួសារ​កក់​ក្ដៅ និង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​នឹង​ជួយ​ដល់​សុខភាព​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://edition.cnn.com/2019/09/30/health/happiness-live-longer-wellness/index.html

https://time.com/collection/guide-to-happiness/4217052/do-happy-people-really-live-longer/

https://www.health.harvard.edu/blog/if-you-are-happy-and-you-know-it-you-may-live-longer-2019101618020

 

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ ទូច សុខា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 4 weeks ago
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x