៣. កត្តាអាយុ
គុណភាពរបស់ស៊ុតនឹងអន់ថយនៅពេលដែលស្រីៗយើងមានវ័យកាន់តែច្រើនទៅៗ។ នៅក្នុងវ័យ២០ឆ្នាំ យើងមានឱកាសមានផ្ទៃពោះប្រហែល២៥%ទៅ៣០%ជារៀងរាល់ខែ ហើយវានឹងថយចុះត្រឹម៥%នៅពេលដែលយើងមានវ័យ៤០ឆ្នាំ។
៤. ទម្ងន់មិនសមស្រប
យោងតាមសមាគមអាមេរិកសម្រាប់វេជ្ជសាស្ត្របន្តពូជបានបង្ហាញថា ទាំងការលើសទម្ងន់ និងមិនគ្រប់ទម្ងន់ សុទ្ធតែជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យយើងអសកម្មភាពក្នុងការមានកូន។ កត្តាទម្ងន់មិនសមស្របអាចនាំមានបញ្ហាអ័រម៉ូន ដែលនាំឲ្យរដូវមិនទៀងទាត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន។ ប៉ុន្តែមូលហេតុមួយនេះអាចដោះស្រាយបាន ប្រសិនបើស្រីៗយើងមានទម្ងន់សមស្របឡើងវិញ។
តិចនិកបង្កើនលទ្ធភាពនៃការមានកូន
- ហាត់យូហ្គា
- ញ៉ាំអាហារល្អៗដូចជាត្រីសាល់ម៉ុន ទំពាំងបារាំង ផ្លែបឺរ ផ្លែប៊ឺរី ឬគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នជាដើម
- បញ្ចូលវីតាមីនទៅក្នុងរបបអាហារ ដូចជាអាស៊ីតហ្វូឡេត ស័ង្កសី អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ និងជាតិដែក
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំកាហ្វេ។