គួរថែទាំស្បែកដោយប្រយ័ត្ន បន្ទាប់ពីព្យាបាលរួច៖
– សម្អាតស្បែករាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកស្អាត និងផលិតផលដើម្បីកុំឲ្យបង្ករោគ ដែលអាចធ្វើឲ្យមានស្នាមបាន។
– ត្រូវប្តូរបង់បិទលើរបួសជាប្រចាំ ដើម្បីកុំឲ្យមានមេរោគ និងមានជាតិទឹកដែលធ្វើឲ្យសះលឿន ជាងស្បែកស្ងួត។
– គួរប្រើក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃ ការពារកាំរស្មី UV ដែលនាំឲ្យរលាកស្បែក ឬមហារីកស្បែក។
– ព្យាបាលដោយវះកាត់ អាចកាត់បន្ថយស្បែកឡើងក្រហមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែតម្លៃថ្លៃ។
– បាញ់ឡាស៊ែរ៖ ជួយបន្ថយស្នាមក្រហម បន្ទាប់ពីឡើងមុន ជួយជម្រុះស្រទាប់ខាងលើរបស់ស្បែក ដែលអាចឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ បាញ់ឡាស៊ែរម្តងចំណាយរយៈពេល ២ម៉ោង ស្បែកនឹងជាសះក្នុងរយៈពេល ១០-២០ ថ្ងៃក្រោយ ហើយយើងអាចប្រើម្សៅទ្រនាប់គ្មានជាតិប្រេង ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមក្រហមបាន ហើយស្នាមក្រហមនឹងបាត់វិញ នៅ ២-៣ ខែក្រោយ។ មុនពេលបាញ់កាំរស្មី មិនត្រូវប្រើថ្នាំ Ibuprofen Aspirin ឬវីតាមីន E ទេ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់កំណកឈាម។ គួរការពារស្បែកពេលត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ដោយប្រើក្រេមការពារកម្ដៅថ្ងៃ មាន SPF ៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ ឬពាក់អាវខោវែង។ រក្សាស្បែកឲ្យមានសំណើម ជារឿងសំខាន់ ព្រោះវាជូយឲ្យឆាប់ជា។
ការឡើងក្រហមមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ទេ ដោយសារវាអាចកើតពេលព្យាបាលមុន ហើយយើងអាចប្រើការព្យាបាលលើសពីមួយមុខក៏បាន ដើម្បីកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕