រឿងថែសម្រស់ ប្រុសៗមិនឈ្នះស្រីៗក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែក៏មិនគួរបណ្តោយខ្លួនឲ្យគេហៅ “ខ្លួនក្មេង មុខចាស់” ដែរ។ សម័យនេះ ប្រុសៗបើមិនចេះថែខ្លួន ប្រយ័ត្នអត់លិឍ ប្រពន្ធលែងឲ្យនៅជិតទៅ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់ពីកំហុសធំៗទាំង ៥ ប្រុសៗតែមើលរំលង នាំឲ្យមុខកាន់តែចាស់។

១- មិនប្រើក្រែមលាបផ្តល់សំណើមមុខ

ប្រុសៗជាច្រើនគិតថា ខ្លួនគ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដើរទិញក្រែមមកលាបទេ។ តែទោះរវល់យ៉ាងណា គ្នាយើងត្រូវចាំ ភាពចាស់នៅលើផ្ទៃមុខ ស្បែកធ្លាក់យារ គ្មានភាពទាក់ទាញចំពោះស្រីៗឡើយ។ អាចសួរប្រពន្ធ ឬមិត្តស្រី មិត្តភក្ដិ ថាតើមានក្រែមរក្សាសំណើមផ្ទៃមុខបែបណាសក្ដិសមសម្រាប់យើង។

២- ទុកពុកចង្កាវែងៗ

ទុកពុកចង្កាវែងៗ រឹតតែធ្វើឲ្យប្រុសៗគ្នាយើងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញមួយកម្រិតទៀត។ សូមទៅហាងកាត់សក់ណាយើងពេញចិត្ត ឬមានម៉ូយដឹងចិត្តនៅទីនោះ ដើម្បីតុបតែងស្តាយពុកមាត់ ពុកចង្កាឲ្យមើលទៅសម សង្ហា មិនដូចតាអាយុ ៦០ ឆ្នាំឲ្យសោះ។ ចាំថា គួរប្រើសាប៊ូ ឬប្រេងលាបទៅលើពុកចង្កា និងសក់រផង ពេលកាត់រួចរាល់។

កោពុកមាត់

៣- កុំប្រើទឹកអប់មានក្លិនខ្លាំងពេក

រាល់ពេលស្លៀកពាក់ចេញទៅក្រៅធ្វើការ ណាត់ជួប ឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍អ្វីមួយ បើបាញ់ទឹកអប់ច្រើនពេក រហូតជះក្លិនខ្លាំងឈួលដល់ក្បែរខ្លួន ក៏ជារឿងមិនល្អដែរ។ អាចបាញ់ទឹកអប់បន្តិចបន្តួចនៅលើកដៃ ផ្នែកខាងក្រោយកញ្ចឹងក ឬស្លឹកត្រចៀកបានហើយ ពេលនោះកម្ដៅរាងកាយអប់ក្លិនក្រអូបជាប់ខ្លួន យើងបានពេញ ១ ថ្ងៃឯណោះ។

៤- មិនកាត់ក្រចកឲ្យស្អាត

ប្រុសៗច្រើនគួរសម មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់សម្អាតក្រចកដៃ ក្រចកជើងទេ។ បើដៃយើងស្អាត តែក្រចកដៃមិនស្អាត បង្កឲ្យអ្នកជុំវិញខ្លួន មានចំណាប់អារម្មណ៍មិនល្អចំពោះយើង ពិសេសមិត្តស្រីយើងតែម្តង។ ហេតុនេះ គួរចំណាយពេលបន្តិចបន្តួច ទៅរកជាងធ្វើក្រចក ឬអាចស្នើមិត្តភក្ដិ បងប្អូន និងមិត្តស្រី ឬប្រពន្ធ ឲ្យកាត់តម្រឹមឲ្យក៏បាន។

៥- រោមច្រមុះ រោមចញ្ចើមវែងៗពេក

គួរកាត់រោមច្រមុះចេញ យ៉ាងហោចណាស់ម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ក្រៅពីនេះលាបក្រមួនលើរោមចិញ្ចើមពេលទៅកាត់សក់។ រោមចិញ្ចើមក្រាស់ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ថាពិសេសខ្លាំង បើវាដុះលើត្របកភ្នែកទាំងមូល នឹងធ្វើយើងមើលទៅ ដូចជា រញ៉ាំរញ៉ូវគ្រប់ពេលវេលា។

ប្រុសៗខ្លួនក្មេងមុខចាស់ តែងមើលរំលងទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ

១- មិនប្រើក្រែមលាបផ្តល់​សំណើមមុខ

២- ទុកពុកចង្កាវែងៗ

៣- កុំ​ប្រើ​ទឹក​អប់​មាន​ក្លិន​ខ្លាំង​ពេក

៤- មិនកាត់ក្រចកឲ្យស្អាត

៥- រោមច្រមុះ រោមចញ្ចើមវែងៗពេក

១- មិនប្រើក្រែមលាបផ្តល់សំណើមមុខ

៣- កុំប្រើទឹកអប់មានក្លិនខ្លាំងពេក